何為自卑，顧名思義就是自己卑微、卑下，自己不好，與自卑相關的有：自信、自負、自傲、自大，其實本質上就是自己好與不好，也叫自我價值感高、低。

如何知道好、不好以及高與低呢？必須通過比較，佛法叫分別心，因為比較分別而分出好壞，高下，美丑，一般我們都有些分別心，但是有個平衡度，如果過度了，就會極端，涉及到對自我的評價走了極端就會自卑、自負，而且這兩者是硬幣的兩面，自卑的人特別喜歡跟別人比較，覺得自己不如對方就自卑，覺得比對方強就自負、自大，瞧不起人。

所以關鍵就是這個比較的心理很執(zhí)著！為何會如此呢？因為從小被父母用比較的方式否定太多！

我小的時候不愛說話，有客人來了也不愛打招呼，父親對此非常接受不了，經(jīng)常罵我：你看看誰誰家那個孩子，人家那個嘴多能說會道，你看看你，死憋牛，從來都不吭氣…

而且特別在人多的時候把我拉出來比較一番，奚落上一番，雖然我可以理解他是想讓我學著有禮貌，跟人交流，但是這種方式讓當時的我感受到的是極大的羞恥感，毫無尊嚴，讓我感覺到自己非常差勁，不敢見人，然后更加逃避社交場合，更加不愛說話，非常的自卑…

最要命的是我把這種比較內化了，我時時刻刻都在與別人做比較，覺得不如別人就非常自卑，而且我采取的方式是回避、逃離，一旦我面對比我強的人，我內心就會涌現(xiàn)出極度的羞恥感，我會覺得我非常差勁，簡直沒臉見人，所以絕對會避開…

而一旦我覺得對方不如我，瞬間就會自大起來，甚至瞧不起人家…

可想而知，我這樣的心理和行為，我的人際關系簡直差到家了，差到?jīng)]朋友！

直到現(xiàn)在，學了心理學，一路上心靈成長，不斷的覺察自己，才深切的看到自己那個無比堅固的比較心理，處處與別人比，所以不是活在自卑中就是活在自大中，基本把自己活成一個孤家寡人…

而且，自卑心理極容易導致抑郁癥，我自己曾經(jīng)有過很長一段時間的抑郁狀態(tài)，而且自卑所產生的羞恥感足以摧毀一個人活下去的勇氣，很多抑郁自殺的人就是難以承受那個自卑帶來的羞恥感，覺得沒臉活著…

所以在此泣血呼吁各位父母、老師，請嘴下留情，口中積德，如果你做不到贊美和肯定，也請不要否定孩子，更不要動不動搬出別人家的孩子來比較自己的孩子，因為這樣只會摧毀孩子自信而不會產生任何激勵作用…

世界上沒有兩片完全相同的樹葉，世界上每一個靈魂都是獨特的，每個人都是來體驗自己獨一無二的生命的，為什么要比較呢？！

我就是我，不一樣的煙火！