大家好，我是營養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：

現(xiàn)在進(jìn)入主題：

有一種萬能的營養(yǎng)素，

有一種營養(yǎng)，是每個(gè)人隨身攜帶，可以用之不絕，可以返老還童，可以延年益壽，可以祛除疾病的靈丹妙藥，這就是好心情！好心情不靠別人給予，完全可以自產(chǎn)自銷，可以作為禮物贈與他人。一個(gè)人，真正的修行，就是每一天，生產(chǎn)足夠的好心情，批量生產(chǎn)，不斷制造，源源不絕，利人利己，善莫大焉。

好心情的制造工藝如下：首先，在心中輸入喜悅，然后，向腦部輸送這份感覺，在大腦皮層那里產(chǎn)生運(yùn)動，接著這樣的心情促使腦部分泌快樂的多巴胺，這時(shí)候，身體興奮而放松，同時(shí)，肌體將分泌生長激素，促進(jìn)細(xì)胞的更新?lián)Q代，舊的組織得以更新。同時(shí)，消化水平提高，養(yǎng)分吸收增加，一舉而多得，妙用無窮。

每一天早上，一起床，第一個(gè)重要動作，就是打開開關(guān)，打開好心情的開關(guān)，然后啟動好心情，一個(gè)念頭啟動，全身逐漸收到信息，每一個(gè)細(xì)胞開始跳舞，開始慶祝，就這么簡單。免費(fèi)制造，全球需要，可以換取健康，可以換得幸福，可以換得美滿人生。當(dāng)大腦完全被好心情的信念充滿，命運(yùn)的航船就開向了幸福人生

你只需要連續(xù)一周的時(shí)間，讓自己的眼睛處于眉開眼笑的狀態(tài)，讓大腦皮層處于好奇、快樂、喜悅的狀態(tài)，就這樣，一直不斷地制造好心情，低成本，高回報(bào)，供不應(yīng)求，此生從此富得流油，一切都在此舉之下。

記住，不斷制造好心情，這個(gè)產(chǎn)品完全不用成本，只要你愿意不斷生產(chǎn)，生活就將因此改善。這是最棒的營養(yǎng)品，所有營養(yǎng)都需要它來調(diào)度。而只有你可以生產(chǎn)，產(chǎn)量無限。皮膚將因此更加年輕，身體將因此更有活力，任何疾病都會因此而消除，就這么簡單就這么好用，修行就是這么一件事情，輸入好心情現(xiàn)在就開始。

不管你是先天的美女，還是打算后天改造！要想讓美麗一直延續(xù)，要想讓不老的傳說在你身上演繹，最重要的秘訣，就是源源不斷地制造好心情。好消息是，這個(gè)產(chǎn)品不需要原材料，只需要一個(gè)念頭就可以制造

好心情早操

來，就是現(xiàn)在，先眉開眼笑，接著，從心底涌起一份好心情，然后送到腦部，大腦皮層負(fù)責(zé)接收，很快，這個(gè)信后，啟動了整個(gè)生命的活力。新陳代謝快速進(jìn)行，舊的組織被更新，新的細(xì)胞生長速度在生長激素的支持下，超過了死亡細(xì)胞的速度，生命不斷增加，就這么簡單，不在外求，只在心中。

來，和我一起做一個(gè)好心情的早操，一招定天下。先睜大眼睛，然后，眉開眼笑，接著心存感恩，然后，送到大腦，對了，開始得意，對了，開始欣喜，接著，充滿好奇，最后，抿著嘴，偷笑。

哈哈，每天就練習(xí)這個(gè)動作20遍，保證你看到自己的皮膚越來越好看，光澤，充滿彈性，尤其對于改善身材，豐胸而瘦腰，那是不得了的好！附加值，改善人際關(guān)系，加強(qiáng)做事效率，增加魅力。一勞永逸啊。

都知道心情對身體影響巨大，可是人們寧可花錢買營養(yǎng)食品，花時(shí)間去跑步，去健身房，卻不愿意做最重要的動作，這個(gè)動作不做，其他都白做。那就是制造好心情。這個(gè)產(chǎn)品，免費(fèi)，而且可以自產(chǎn)自銷，可以產(chǎn)量不受限制，全球都需要。只要你一個(gè)念頭，就可以開始生產(chǎn)。

大家一起來做好心情的早操，一式：一招定天下。先睜大眼睛，然后，眉開眼笑，接著心存感恩，然后，送到大腦，對了，開始得意，對了，開始欣喜，接著，充滿好奇，最后，抿著嘴，偷笑。妙用無窮，解一切眾生之苦，消除一切疾病，返老還童，就一招：制造好心情，林海峰一式。

講一大堆深奧的道理，不如養(yǎng)成一個(gè)簡單的習(xí)慣，習(xí)慣不養(yǎng)成，知道再多，都是廢話，都是空話。這個(gè)習(xí)慣就這么簡單，不花力氣，不花錢，不花代價(jià)，供不應(yīng)求，還可以創(chuàng)造財(cái)富，這就是林海峰一式：制造好心情！第一個(gè)動作，眉開眼笑，第二個(gè)，喜上眉梢，第三心頭涌動，第四送到大腦，第五偷笑，抿著嘴。

萬事都需要一個(gè)開頭，心不定，天下都不定。好心情是一切的開始，鍛煉一個(gè)好心情，一切都可以改變。把這個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成，生活也好，健康也好，人際關(guān)系也好，從此全部扭轉(zhuǎn)。林海峰一式，代表好心情開始，哈哈哈哈…

有一種營養(yǎng)是萬能的！

每一個(gè)人，都要學(xué)會制造好心情，吃飯睡覺，做任何事情，首先醞釀好心情，沒有好心情，啥事都別干，有了好心情，干啥都能夠成。一式：制造好心情！不需要原材料，供不應(yīng)求，只是一個(gè)念頭，命運(yùn)就此改變。就這么一個(gè)動作，練習(xí)一周，變成習(xí)慣，受用無窮。

用心動，替代概念！心理學(xué)如果不變?yōu)樾袆?，那么只能夠叫做心里有病學(xué)。什么行動？就是制造好心情的行動，主動制造好心情，不需要理由，不需要別人給予，只是主動生產(chǎn)，變成習(xí)慣。每天開工，早晚不斷，眉開眼笑，喜上眉梢，一式，哈哈哈，夠用一輩子。

如果，不停留在理論上的買弄，而是行動上的堅(jiān)持，只要將制造好心情的習(xí)慣培育成模式，新的生命就此誕生，心理學(xué)，也就沒有什么需要學(xué)的了。

改變你，才能夠改變生活，改變你，才能夠改變你的世界。來，訓(xùn)練自己，制造出第一個(gè)產(chǎn)品：好心情！然后，按照這個(gè)制造過程，每天生產(chǎn)8小時(shí)，多出來的產(chǎn)品，送給別人。

一個(gè)好心情的念頭，輸送到全身，交給每一個(gè)細(xì)胞，交給你所深愛的身體，交給你的大腦，交給你的手指。就這樣每個(gè)細(xì)胞都帶著這樣的心情跳舞，每一份思考都帶著這份好心情。世界不在別人手上，只在于你！制造好心情，送給世人，這就足以改變世界。說的好聽不如去做，行動才是真實(shí)的，就是現(xiàn)在。

走到哪兒，都要帶著好心情！靠誰給予？靠誰都不會長久,靠自己生產(chǎn)，靠自己制造，就這樣，一個(gè)念頭從心中升起，就這樣眉開眼笑，就這樣讓大腦填滿幸福，就這樣帶到全世界，帶給每個(gè)人，這就是最棒的慈善。

無論做什么事，心中的念頭，決定外部的世界。心從何來？不在別人那里，而是自己設(shè)計(jì)，制造好心情，然后裝滿心頭，滿滿的，都是好心情。只要你清晰，好心情是由自己生產(chǎn)的，而不是依靠采購。如果你要去購買好心情，那就要賺很多錢，要花很多錢。如果你自己制造，你就可以換了財(cái)富與幸福。

今天這個(gè)世界，最大的誤區(qū)就在于無數(shù)的人，傻傻地工作，然后賺點(diǎn)錢，再到處購買好心情。卻不知道外面的世界，好心情是多么稀少！只要人們明白一個(gè)最關(guān)鍵的道理，那就是，你可以自己制造好心情，源源不斷。如果你的產(chǎn)量豐富，還可以送給所有你愛的人。這個(gè)世界上送任何禮物都 不會比送好心情更讓人珍惜。

主動生產(chǎn)好心情，主動不斷地生產(chǎn)，制造好心情，這個(gè)就是奧秘，是一切之法門。在心底不在外面，在一念之間，不在金錢，在這個(gè)念，變成常念，變成一個(gè)習(xí)慣，每一個(gè)時(shí)段，提醒自己，開始生產(chǎn)，開始制造，開始大批量不斷生產(chǎn)，世界因你而改變。

不要等待誰來救你,愛，不在別人那里，在你心底。好心情也不在別人那里，在你心底，在一念之間，生產(chǎn)愛，生產(chǎn)慈悲，生產(chǎn)喜悅，生產(chǎn)好心情，就這樣，讓你心靈的工廠永續(xù)不斷地制造，然后，生命就此不同！

很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個(gè)字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個(gè)字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動長期學(xué)習(xí)，健康需要理念，也就是把原先導(dǎo)致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽帶的新理念，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時(shí)間，也需要認(rèn)同后，就嚴(yán)格要求自己執(zhí)行，需要行動。

好了，本次健康知識，暫時(shí)分享到這里

空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎大家學(xué)習(xí)，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。