? ? ? 對(duì)于經(jīng)常健身，想要健身的小伙伴來(lái)說(shuō)健身房這個(gè)東西應(yīng)該不算陌生吧。但是怎么樣去選擇健身房大家有仔細(xì)去考慮過(guò)嗎？

? ? ?那么就針對(duì)這個(gè)問(wèn)題我就發(fā)表一下自己的愚見(jiàn)吧。

1.方便程度

? 首先就是你去不去的問(wèn)題，說(shuō)一千道一萬(wàn)你還得進(jìn)去啊。哪怕健身五分鐘拍照兩小時(shí)，那不是還有五分鐘嘛。

? 大家要是去的話了肯定是想著得距離自己居住的地方比較近。但是這一點(diǎn)真的是挺難實(shí)現(xiàn)的，講道理不是誰(shuí)的家都靠著健身房那么近的。只能說(shuō)是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較近一點(diǎn)。這樣大家去的時(shí)候才能更節(jié)省時(shí)間，去的動(dòng)力也會(huì)比較大。盡可能選擇自己步行，騎自行車能到達(dá)的，又或者是一班公交車和地鐵能到底的，當(dāng)然你自己開(kāi)車就另說(shuō)了。

? ?其實(shí)這一條也算是老生常談的話題了，大家差不多的也都知道。

2.什么價(jià)位

? 同學(xué)們一般都是想去比較便宜的健身房。其實(shí)這也可以轉(zhuǎn)到我剛才說(shuō)的第一條你離健身房的距離上。對(duì)于價(jià)格便宜距離遠(yuǎn)的健身房和價(jià)格略貴距離你近的健身房你應(yīng)該怎么選擇呢？

? 其實(shí)就個(gè)人而言我更傾向于后者。因?yàn)橥ㄟ^(guò)我個(gè)人的懶惰心理距離自己比較近的話，去的可能性和頻率會(huì)更大。還有就是如果這個(gè)會(huì)員還略貴一點(diǎn)，那么就從心理上來(lái)說(shuō)如果不去練那也是虧了。

? 辦卡的時(shí)候一般在什么老店的周年慶回饋活動(dòng)，又或者是新店開(kāi)業(yè)的預(yù)售上比較便宜。

A.健身房的健身器材上

? 就我國(guó)的健身行業(yè)的發(fā)展來(lái)說(shuō)，比美國(guó)等的一些歐美國(guó)家相比還是有想當(dāng)大的差距的。

? 其實(shí)健身就算是在歐美也不能算是什么主流文化，可能就是他們民眾對(duì)于健身的認(rèn)識(shí)和接受程度更為廣泛。那么在我國(guó)而言那就真的是比較小眾文化了。

? 我們所去的健身房一般都是商業(yè)健身房，那種純鐵棺真的是很少的。講道理其實(shí)這也不能全怪人家開(kāi)健身房的。誰(shuí)不得恰飯?。?？如果開(kāi)那種純鐵館，買(mǎi)那么多深蹲，臥推架，器械區(qū)賊大，沒(méi)有什么舞蹈教學(xué)區(qū)，瑜伽教學(xué)區(qū)，動(dòng)感單車區(qū)啥啥的。那對(duì)于健身房會(huì)員的受眾面積就太小了。從賺錢(qián)的角度上來(lái)說(shuō)，真的是少賺好多錢(qián)。畢竟我們的大媽，少婦，女孩子們一般不會(huì)待在器械區(qū)，都是在什么舞蹈，瑜伽，動(dòng)感單車區(qū)。（當(dāng)然跳跳舞，練練瑜伽，騎騎單車也是挺不錯(cuò)的鍛煉方式，我這里并沒(méi)有貶低和看不起的意思）

? 其實(shí)真的我們需要有要求，或許不應(yīng)該那么苛刻，可以比較揉性的放低一點(diǎn)。正常來(lái)說(shuō)對(duì)于一般的健身愛(ài)好者，就算商業(yè)健身房的器械區(qū)比較小，但是里邊的器械還是能滿足訓(xùn)練要求的。麻雀雖小，但是需要五臟俱全。就從我自身對(duì)于商業(yè)健身房的經(jīng)驗(yàn)，比較頭疼的一點(diǎn)就是對(duì)于硬拉的訓(xùn)練。

? 真的在商業(yè)健身房真的很少有專門(mén)硬拉的區(qū)域。也沒(méi)有那種專門(mén)用來(lái)你站立的硬拉的的地板。還有就是直接就不讓你在館內(nèi)進(jìn)行硬拉訓(xùn)練，要不然就是硬拉不讓你砸地板。還有的健身房不是在一樓，或者是獨(dú)立出來(lái)的一棟。他就是設(shè)在了高層，下邊可能就是什么白領(lǐng)上班的地方，又或者是什么工作室都有可能。不僅人家館里不讓你砸，人家樓下也不讓你砸啊。對(duì)于這個(gè)我是真的沒(méi)想出有什么好的解決辦法。除了你找個(gè)能讓砸又不影響別人的館子，那就是你自己找個(gè)地方買(mǎi)上器械自己練了。

B.對(duì)于健身教練

大家可以參考這個(gè)視頻，不過(guò)還是要結(jié)合實(shí)際情況柔性一點(diǎn)的去判定。

那么下邊是我個(gè)人對(duì)于健身房幾類健身教練的看法。

? a.會(huì)籍顧問(wèn)兼健身教練

? b.沒(méi)有健身的相關(guān)認(rèn)可證書(shū)

? c.有理論沒(méi)實(shí)踐，理論還不行的教練

? b.沒(méi)有健身教練

? 對(duì)于a和b而言其實(shí)也還好，就算是這樣也是可以當(dāng)健身教練的。但是要夠教練的檔次，你要是賣(mài)課收費(fèi)的話一定要對(duì)得起你收的費(fèi)用。不要和c一樣就好，不要懂一點(diǎn)點(diǎn)健身的理論，系統(tǒng)訓(xùn)練過(guò)一小段時(shí)間就拿出來(lái)賣(mài)弄。b應(yīng)該比較少了，就是會(huì)有一些訓(xùn)練館真的就是怎么說(shuō)呢，確實(shí)環(huán)境個(gè)設(shè)施比較low連教練都沒(méi)有。不過(guò)這樣的相對(duì)來(lái)說(shuō)真的是便宜。我還真去過(guò)這樣的館，在能滿足我個(gè)人要求的訓(xùn)練的前提下，環(huán)境設(shè)備差點(diǎn)還真沒(méi)嫌棄。

? 那么對(duì)于健身教練來(lái)說(shuō)我認(rèn)為先不說(shuō)知識(shí)儲(chǔ)備，專業(yè)技能修養(yǎng)啥的（對(duì)于大眾來(lái)說(shuō)看這個(gè)也還是蠻困難的）。我們最直觀的還是看身材，就跟相親一樣先從外在上給我們一個(gè)第一印象。其實(shí)就是看所謂的訓(xùn)練痕跡。

? 就和流汗吧，健身少女中說(shuō)的一樣，像這種是有天賦的人把自己的一切都撲在健身上才能達(dá)到的效果。

? ??其實(shí)簡(jiǎn)單說(shuō)你不必體脂率很低，也不需要緯度很大，但是你總要有些肌肉量，讓人看見(jiàn)能稍微感覺(jué)出你是壯的。還有就是在教別人的時(shí)候不一定非要個(gè)臥推150KG，深蹲250KG，硬拉300KG，但自己的動(dòng)作一定要標(biāo)準(zhǔn)。

3.什么時(shí)間段去？辦多久的卡？

? 還有就是去健身房的時(shí)間段還是要把握好的。就拿春、夏、秋、冬四季來(lái)說(shuō)，我個(gè)人建議大家盡可能的春、夏、秋多去。因?yàn)橐堑搅硕炜赡芫筒皇侨サ纳俚膯?wèn)題了，怕不是就不去了。

? 從生理上來(lái)說(shuō)真的冬天比較寒冷人的身體興奮度比較低，能呆在家里就不出去浪了，唉，其實(shí)有的時(shí)候能不出被窩都不想出去騷。就算經(jīng)過(guò)內(nèi)心的苦苦掙扎之后終于決定要去了，穿好衣服，打開(kāi)家門(mén)剛一出去，小冷風(fēng)一吹，還不等家門(mén)關(guān)上就掉頭回家了。（兄弟，有的時(shí)候現(xiàn)實(shí)真是你想象不到的殘酷。）

? 從心理上也是你說(shuō)大冬天的家里有電腦，電視，手機(jī)，平板電腦的，吃喝都有真的是很擋人的腳步。再說(shuō)到了健身還得脫下羽絨服啥的，然后練完后來(lái)回?fù)Q衣服真的很麻煩。我是能體會(huì)大家的痛苦的（其實(shí)是自己深有體會(huì)）。。。。。。

? 一般來(lái)說(shuō)辦個(gè)半年卡和季卡來(lái)說(shuō)是比較劃算的，也可以通過(guò)這樣的方式慢慢養(yǎng)成堅(jiān)持去健身房鍛煉的習(xí)慣。這樣一來(lái)自己的毅力變的比較堅(jiān)韌了，天氣也擋不住自己的腳步了，再轉(zhuǎn)到年卡也不是不行。

? ?那么以上就是我個(gè)人對(duì)于選擇健身房和辦卡的經(jīng)驗(yàn)吧。

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