治愈心理疾病的天大謊言------接納

我們先看一下一個心理咨詢師和焦慮癥患者（來訪者）的對話。

來訪者：我在網(wǎng)上看過很多理論，什么允許，帶著癥狀生活，我現(xiàn)在也不怕這個癥狀的，但是我還是沒有好轉(zhuǎn)。

咨詢師：你壓根沒有接納，如果你真正接納了，你今天就不會來找我聊天了，你只是嘴巴上說接納，不怕，但潛意識里面其實(shí)還是很慌的，依舊充滿了恐懼，你試圖想要去欺騙你的大腦，但是沒有成功，對不對？

來訪者：但其實(shí)我還是有點(diǎn)怕，我很怕癥狀反復(fù)，也很害怕自己隨時(shí)出現(xiàn)癥狀。

咨詢師：發(fā)現(xiàn)沒有，只要你還在尋求治療，你試圖想要找到所謂的特效藥、特效的方法去對抗他，這都不叫接納。真正的接納是我已經(jīng)無所謂了，我可以放棄治療了。你想是不是這個道理？焦慮癥也好，抑郁癥也罷，雖然對我有一定影響，但是無所謂了，我疲憊了，被折騰夠了，隨便你怎么樣我都毫無波瀾，這才是接納。就好比下大雨，你全身都已經(jīng)濕透了，還真的想要去找雨傘嗎？因?yàn)槟阋呀?jīng)接納淋濕這個結(jié)果了。

來訪者：我知道了，其實(shí)我根本之前就沒有做到徹底的接納。

咨詢師：對，因?yàn)槟銤撘庾R里一直在對抗，從今天起就把自己當(dāng)成一個正常人了，你壓根兒就沒有病，這些所謂的輕微的一些不舒服。只是神經(jīng)紊亂的結(jié)果而已，只要你放松心態(tài)好，他逐步就能恢復(fù)。那么在出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，你要用俯視的視角去看他們，癥狀是癥狀，你是你，自己該干嘛干嘛，不要去糾結(jié)癥狀，不要想辦法去消滅癥狀，這才是真正的接納和帶著癥狀生活，那么你就是一個正常人了。

這是一個比較流行的調(diào)整各種心理疾病的方法，幾乎所有的焦慮癥，強(qiáng)迫癥，疑病癥，恐怖癥，抑郁癥，失眠，厭學(xué)的人，都聽說過，甚至去嘗試過，但是結(jié)果是什么，做不到，只要是比較痛苦的心理疾病患者，都做不到，因?yàn)橹挥信拢艜霈F(xiàn)癥狀，有癥狀就會痛苦，就會難受。

讓那些說接納的所謂心理咨詢師，嘗試一下骨折，高度焦慮，發(fā)高燒，看看你們能不能做到接納？

接納理論流行，與之流行的是癥狀不能消除，只能接納，導(dǎo)致大量的心理疾病患者帶著癥狀痛苦的生活，帶著癥狀生活的結(jié)果，就是天天痛苦，不能正常工作學(xué)習(xí)，婚姻生活一團(tuán)糟。