依戀風(fēng)格間的沖突㈡

焦慮與回避雙方的理想情感距離圖

?

《關(guān)系的重建》

【美國】阿米爾·萊文

【美國】蕾切爾·赫爾勒

?

????我們可以看到《焦慮與回避雙方的理想情感距離圖》，位于右下方的焦慮型依戀風(fēng)格，正在忙于處理自己依戀機(jī)制激活而產(chǎn)生的諸多威脅，主要表現(xiàn)為想要無限接近對方。而位于左下方的回避型，則產(chǎn)生了完全對立的反應(yīng)。

????他們正在使用去激活策略，想方設(shè)法地和伴侶拉開距離，“壓制”自己的依戀機(jī)制。這樣一來，焦慮型的一方緊緊追趕，回避型的一方就盡力躲藏。一方的激活機(jī)制向?qū)Ψ降娜ゼせ畈呗圆讲骄o逼，最終形成惡性循環(huán)，親密關(guān)系最終萬劫不復(fù)，遁入“危險地帶”。

????而為了到達(dá)圖中的“安全地帶”，雙方建立足夠的安全感，雙方都需要尋找到減少危機(jī)感的方法，一方不要步步緊逼，一方也盡量減少逃避，才能攜手走出危險地帶。?