吃貨最怕什么，最怕美食當(dāng)前卻下不了口！

畢竟，唯有愛與美食不能辜負(fù)！

至于為什么下不了口嘛，可能是口腔潰瘍?nèi)堑牡湣?/p>

千萬不能口腔潰瘍，潰瘍雖小，存在感卻不小。一旦得了口腔潰瘍，那可真是“吃嘛嘛不香”，而且腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，如何告別口腔潰瘍，一起來看看！

為什么會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍？

1. 身體缺乏微量元素時(shí)，如鋅、鐵等，又或者是缺乏葉酸，或者維生素B12，導(dǎo)致免疫力下降，就有可能增加口腔潰瘍的患病風(fēng)險(xiǎn)。

2. 由于飲食習(xí)慣，經(jīng)常吃辛辣的食物、油炸的食物，身體容易“上火”，若是碰巧口腔黏膜有破損，那么就大大增加口腔潰瘍出現(xiàn)的概率。

3. 有的人的體質(zhì)比較特殊，由于過敏的緣故會(huì)造成口腔潰瘍的現(xiàn)象。

4. 如果口腔中的細(xì)菌數(shù)量特別多，像幽門螺桿菌，不僅會(huì)造成口腔潰瘍，還可能引發(fā)口臭。這項(xiàng)“社交尷尬癌”可真是要不得。

5、有的人在精神緊張、情緒波動(dòng)、睡眠狀況不佳等情況下會(huì)引發(fā)口腔潰瘍，這可能與自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

6、消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂，容易引發(fā)口腔潰瘍，如慢性胃炎、胃潰瘍、便秘等胃腸道疾病的患者，其復(fù)發(fā)的概率會(huì)明顯加劇。

如何預(yù)防口腔潰瘍？

1、少吃些煎炸燒烤之類火氣重的的食物，避免火氣太旺，增加口腔潰瘍的幾率。

2、日常飲食還是得保證飲食均衡，多吃水果蔬菜，其含有的維生素含量高，可以有效補(bǔ)充身體需要的微量元素，減少由于維生素缺乏而引起的各種病癥。

3、留意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成經(jīng)常刷牙的習(xí)慣，吃飯后可以漱口，減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，對(duì)口腔潰瘍的恢復(fù)效果是非常好的。

4、定期更換牙刷，牙刷內(nèi)隱藏著很多細(xì)菌，口腔黏膜破損有可能導(dǎo)致細(xì)菌感染的發(fā)生，從而引起口腔潰瘍，建議每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷。同時(shí)，在選擇牙刷方面，建議選用軟硬適中的牙刷，避免牙刷毛太硬對(duì)牙齦造成損傷引發(fā)炎癥。

5、記得每天多喝水，補(bǔ)充足夠的水分，可以促進(jìn)身體新陳代謝，將體內(nèi)毒素盡快排除體外，減少潰瘍出現(xiàn)的情況。

6、當(dāng)咽喉炎癥出現(xiàn)時(shí)，一定要要注意盡快控制，當(dāng)身體的抵抗能力下降，細(xì)菌生長(zhǎng)會(huì)特別的迅速，也容易引起口腔潰瘍。

7、尤其是牙齒不齊、矯正期間或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現(xiàn)潰瘍。

平時(shí)我們一定要對(duì)自己的口腔做好防護(hù)，出現(xiàn)潰瘍的時(shí)候一定要盡快的進(jìn)行治療，可以吃一些清熱解毒的藥物，在服用藥物的時(shí)候一定要聽從醫(yī)生的建議，也可以喝一些清熱的茶飲。而且還要注意合理的飲食，這些都可以減少口腔潰瘍的出現(xiàn)。