【香港】運動訓練：2017年11月(雙人訓練)-01：情侶訓練

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【香港】運動訓練：2017年11月(雙人訓練)-02：合作訓練

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【香港】運動訓練：2017年11月(雙人訓練)-03：團體訓練

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心理學家發(fā)現(xiàn)，和朋友一起運動比一個人單獨做運動更容易讓人感到輕松和愉快。跑步有利于減肥，促進心臟和血液循環(huán)。而約個伴一起，更能讓健身計劃堅持下去。一個人健身比較難以堅持，尤其是女性。對于上班族來說，下班后、周末時還要跑到健身房，這是需要一定毅力的。有很多人因為覺得一個人跑來跑去沒意思，就慢慢放棄了;也有人因為一個人在健身房鍛煉感覺孤單，難以堅持下來。如果是朋友或情侶兩人一起去健身，那彼此可以作伴，有共同的語言，健身過程中還可以相互鼓勵和支持。