說到底憤怒的本質(zhì)是感受到不公的同時的一種本能反應(yīng)。瞬間提高自己的戰(zhàn)斗能力。做出某種反擊，保護(hù)自己的利益。這是一種生物本能。

但是現(xiàn)在很多時候，憤怒變成了一種奇怪的持續(xù)狀態(tài)。很多人。比如前兩年的大叔我吧。會持久的處于一種憤怒狀態(tài)。從工作單位到家里教兒子寫作業(yè)。始終處于一種憤怒值拉滿的狀態(tài)。

最近兩年這種狀態(tài)越來越少了。偶爾會心態(tài)爆炸，也會第一時間思考，到底是怎么回事?？偨Y(jié)一下，大概有以下幾點(diǎn)可以參考。

首先就是，憤怒最重要的原因就是自己感到對眼前面對的問題無能為力。根本沒有辦法解決。因?yàn)閱栴}沒辦法解決。一直在那里，所以就會一直憤怒。通常會持續(xù)到下一個無法解決的事情出現(xiàn)。解決的辦法，就是去嘗試解決問題。當(dāng)然了，這個世界上有太多問題是沒辦法解決的。但是只要去嘗試解決，會讓自己開始思考，而不是憤怒。然后就會發(fā)現(xiàn)，有很多事情可以去嘗試。最后有一定概率能夠解決問題，很大概率不再憤怒。因?yàn)榇竽X的思考方式是單線程運(yùn)行的。你去思考解決問題的辦法，就會擠走體會負(fù)面情緒的那部分思考空間。

然后另外一點(diǎn)，就是很多憤怒來自于和人打交道時的地位不對等。也就是說。其實(shí)大家都認(rèn)為人和人之間應(yīng)該站著說話。但是實(shí)際情況就是。很多時候?qū)Ψ教幵谏衔?，或者明明是同級別的人，但是就會理所當(dāng)然的認(rèn)為你應(yīng)該跪著說話。于是會有各種各樣的讓人不愉快的情況發(fā)生。老實(shí)說。其實(shí)這種人非常非常的少見。更多的時候是因?yàn)樽约禾幵谙挛?。于是自卑產(chǎn)生自傲。然后會有一些過激反應(yīng)。這種情況下，仔細(xì)想想對方話語中是否有他的道理。但是極小概率的情況下。還是會碰到一兩個奇怪的人。那么一般來說，可以和他們蹲著說話。

最后一種情況就完全是自己的問題了。同樣的一件事你怎么看他，怎么去想他。這就是完全個人的問題了。比如教兒子作業(yè)。發(fā)現(xiàn)今天教的，明天早上就會忘光光。而且都是那么簡單的問題。于是暴怒。然后自己開始學(xué)習(xí)小學(xué)語法，發(fā)現(xiàn)和兒子一個德性，這就很尷尬了。然后對學(xué)習(xí)的看法和對兒子的態(tài)度也就自然而然的改變了。結(jié)果就是現(xiàn)在很少為兒子作業(yè)問題而生氣了。因?yàn)槲乙膊粫?。哈哈?/p>

最后要說的是，憤怒也有憤怒的好處。人完全不生氣是不可能的。只要第一時間去想我為什么會憤怒。而不是第一時間去想怎么打擊報復(fù)之類的就好了。