備孕是夫妻雙方共同的事情，因此想要孩子的夫妻，丈夫也應(yīng)該積極行動起來。

因為只有蝌蚪質(zhì)量好了才能有好的受米青卵，這樣寶寶才是更加健康的。

女性除了吃必要的葉酸片，針對高齡、多囊的女性，想提高卵子品質(zhì)的，還可以結(jié)合維生素E、輔酶q10一起。

參考資料：黃锃恕,王凌(指導(dǎo)).(2019).備孕好搭檔:維生素E和輔酶Q10.康復(fù),

男士備孕階段，重點關(guān)注小蝌蚪質(zhì)量的提升：

需提前補充蛋白鋅、硒營養(yǎng)

有條件的情況下

可直接吃育麥五

減少蝌蚪質(zhì)量差，活力低，數(shù)量少等問題

幫助愛抽煙、喝酒，經(jīng)常熬夜的男性，提高備孕成功的概率，讓夫妻倆，早一天抱娃

參考資料：王寶俊,馬樂,王琳琳.(2018).備孕男性的營養(yǎng)素合理補充.中華婦幼臨床醫(yī)學(xué)雜志(電子版),

備孕不注意補鋅的男性，尤其還繼續(xù)保持有抽煙、喝酒等不良習(xí)慣的，會在很大程度上影響備孕的進度

導(dǎo)致抱娃又晚一天