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前段時(shí)間，小編去親身體驗(yàn)了一次紅光治療（Red Light Therapy），該技術(shù)號(hào)稱可通過儀器發(fā)射出650-1000 nm的低功率紅光，激活細(xì)胞中的重要產(chǎn)能細(xì)胞器——線粒體，促進(jìn)能量轉(zhuǎn)化和機(jī)體代謝，從而緩解炎癥和精準(zhǔn)抗衰[1]。

小編體驗(yàn)過后立即發(fā)表推文稱，確實(shí)顯著緩解了身體疼痛并提高了精力，激起號(hào)內(nèi)外的熱烈討論。然而在討論之中，也包含了很多疑問：“你一個(gè)人的感受體驗(yàn)太沒說服力了吧？”、“你體驗(yàn)的這種光療項(xiàng)目可以自己在家進(jìn)行嗎？”

對(duì)此，小編特地匯總了大家的問題，邀請(qǐng)會(huì)員群內(nèi)兩位有光療經(jīng)驗(yàn)的會(huì)員，并進(jìn)行獨(dú)家采訪，以便大家了解日常生活中使用光療儀器的真實(shí)感受。

（小編悄悄告訴大家，他們之中，有人曾體驗(yàn)過派派的線下血檢服務(wù)，有人是群內(nèi)的“抗衰優(yōu)等生”哦）

在此，特別鳴謝徐先生和Kuma女士對(duì)本次采訪的大力配合。

Q

徐先生您好，首先想了解一下，您是通過什么契機(jī)去使用紅外光療儀器的？

A

徐先生：我一開始是看到群里有別的會(huì)員在分享他的光療使體驗(yàn)過程，覺得能夠激活線粒體活性，很專業(yè)的樣子，所以自己也去進(jìn)行了產(chǎn)品的調(diào)研和篩選。

Q

那方便透露一下您現(xiàn)在正在使用的幾款儀器的品牌、價(jià)位和使用部位嗎？

A

徐先生：我目前在單位放置了一款飛利浦的近紅外線理療烤燈，價(jià)格大概100多塊錢。之前在家使用的是飛利浦型號(hào)為HP3631的紅外線治療儀，價(jià)格在1400元左右，最近還買了款綠恒的紅外理療燈，600多塊，這兩款儀器可以照射全身的任何部位。

還有一款是一個(gè)型號(hào)為LH-SDT5W的深紅光理療手電筒，也是100多塊錢，是在睡覺的時(shí)候照眼睛的。

圖：（左）紅外線治療儀 （中）近紅外理療烤燈 （右）紅外理療燈

Q

不知您每日使用不同儀器進(jìn)行光療的時(shí)間和頻率都是多久呢？

A

徐先生：我每天早上起來，會(huì)先使用紅外線治療儀照射15分鐘左右再去上班，等到了公司后，就打開理療烤燈，使用時(shí)間根據(jù)自己的需求而定，每天會(huì)照射4-5次。

晚上回家了，我會(huì)繼續(xù)間斷性使用紅外線治療儀，因?yàn)檫@款儀器發(fā)熱厲害，開15分鐘需冷卻15分鐘再使用，不過我還是會(huì)保持每天3-4次紅外線治療儀的使用。

不過最近有了新的紅外理療燈，在家時(shí)也會(huì)頻繁使用，因?yàn)檫@款燈使用的是專業(yè)的近紅外光，沒有任何遠(yuǎn)紅外線熱量，所以我使用這款新儀器時(shí)，會(huì)同時(shí)開著紅紅外線治療儀當(dāng)取暖器。

Q

接受了這么久的光療，您覺得身體有出現(xiàn)改善嗎？

A

徐先生：我在出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎癥或者肌肉酸痛等癥狀時(shí)，用那款1000多的紅外線治療儀照射幾分鐘，疼痛就能得到明顯的緩解，而且肚子難受時(shí)照一照，也會(huì)感覺五臟六腑都變舒服了，這款儀器真的很有效！而且由于我每天都在使用，感覺精力和精神都提高了不少。

Q

看來您在機(jī)體層面得到了相當(dāng)積極的反饋，那是否推薦其他人也來嘗試一下光療呢？

A

徐先生：當(dāng)然！我認(rèn)為這種物理療法的反饋效果其實(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過藥物或補(bǔ)劑的，而且它的副作用幾乎為零。像是那些未得到長(zhǎng)期科研論證的各種新式補(bǔ)劑，又貴，副作用又大，還會(huì)加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，我個(gè)人覺得不如去吃經(jīng)過三期臨床驗(yàn)證的藥物。

所以和這些補(bǔ)劑比起來，儀器雖然貴一點(diǎn)，但它的安全性和效果更好。

Q

Kuma您好，在群里就了解到您已經(jīng)使用很長(zhǎng)一段時(shí)間的光療儀器了，請(qǐng)問您一開始是通過什么方式去認(rèn)識(shí)并接觸到這項(xiàng)技術(shù)的？

A

Kuma：我經(jīng)常會(huì)翻墻去逛國(guó)外的一些生物黑科技網(wǎng)站，發(fā)現(xiàn)在上世紀(jì)90年代，nasa就開始給宇航員進(jìn)行紅外光療，統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)確實(shí)對(duì)人體細(xì)胞具有一些神奇療效[2]。現(xiàn)在這項(xiàng)技術(shù)已經(jīng)開始民營(yíng)化并獲FDA審批，所以我在進(jìn)行了一系列產(chǎn)品的調(diào)研功課后，選擇出了幾款可以有效美容的光療儀器。

Q

您能給我們介紹一下現(xiàn)在正在使用的幾款儀器的品牌和價(jià)格嗎？

A

Kuma：我之前買過一款叫時(shí)光貝的國(guó)產(chǎn)光療儀，已經(jīng)停產(chǎn)了，現(xiàn)在也只是用來照照頭皮。目前使用頻率最高的是lightstim的紅光嫩膚美容儀，大概2000塊錢左右，我買了兩個(gè)，主要用來照射面部做做美容的，還有一款是舒博瑞SBR-S300PRO的紅光和紅外混合理療儀，400塊錢左右，在腰部和頸部出現(xiàn)酸痛等不適情況時(shí)，就會(huì)拿出來照一照，甚至來大姨媽時(shí)也會(huì)用來照照腹部。

圖：（左）紅光嫩膚美容儀 （右）紅光和紅外混合理療儀

Q

那像您愛用的美容儀和理療儀，每次使用它們的時(shí)間和頻率又是多少呢？

A

Kuma：像lightstim的那兩個(gè)紅光嫩膚美容儀，雖然買時(shí)花了4000多，但我都使用兩三年啦，現(xiàn)在每天依然會(huì)兩個(gè)一起操作半小時(shí)左右，而且它在一個(gè)部位照射滿3分鐘后就會(huì)發(fā)出提示音，我就可以換一個(gè)部位繼續(xù)照射，平時(shí)在家里邊玩手機(jī)邊使用，個(gè)人感覺既方便又智能，很推薦使用啦。

另外那款照身上的紅光和紅外混合理療儀，我看說明書上說使用過久會(huì)引發(fā)線粒體代謝壓力，而且還提示使用間隔要保持6小時(shí)以上，所以我一周大概也就使用兩次左右，每次控制在30分鐘。

我家的兩只貓中，弟弟常常會(huì)湊過來和我一起照哦，它也會(huì)覺得很開心，但姐姐就不知為何不是很愛照嘛。

圖：Kuma家的弟弟正在照紅光

Q

能否和我們分享一下您的使用感受？

A

Kuma：最顯著的就是對(duì)我面部年輕化的提高。我們作為東亞人種，隨年齡的增長(zhǎng)很容易出現(xiàn)鼻基底塌陷和法令紋加深等面部問題，照完紅光嫩膚美容儀后，我會(huì)感覺照射過的部位處于一種“嘭嘭的”、略微有些腫脹的狀態(tài)，但經(jīng)后期對(duì)面部骨骼的測(cè)定，發(fā)現(xiàn)我面部的年輕骨細(xì)胞占比增多了，骨密度也保持在一個(gè)較為良好的狀態(tài)。

而且時(shí)間久了還能明顯的看出我面部的軟組織不再塌陷，法令紋也沒原來深了，整張臉都變得緊實(shí)起來，尤其每天早上起床時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人的氣色都特別好，面色紅潤(rùn)潤(rùn)的。

Q

那請(qǐng)問您在使用光療儀器的同時(shí)，還有沒有搭配其他儀器或者補(bǔ)劑進(jìn)行治療呢？

A

Kuma：我之前看過國(guó)外的一些極客的使用視頻，他們推薦在光療時(shí)可以往臉上涂一些多肽，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的吸收，并提高細(xì)胞活性，所以我也會(huì)照之前在臉上涂滿多肽，然后啟動(dòng)儀器，讓這種護(hù)膚物質(zhì)更好地和儀器作用進(jìn)行協(xié)同。

而且我光療過后一般都會(huì)喝一杯豆?jié){，里面沖泡一袋8-20萬分子量的透明質(zhì)酸，再加上豆?jié){里本來就富含豐富的膠原蛋白，感覺這樣的方式能夠讓光療激活的細(xì)胞進(jìn)行更好的吸收。

Q

從采訪中就能感受到您對(duì)光療的熱愛了，不知您是否推薦大眾也來嘗試光療呢？

A

Kuma：當(dāng)然建議啦！畢竟光療技術(shù)在國(guó)外已經(jīng)發(fā)展很多年了，也做過很多臨床實(shí)驗(yàn)，是一個(gè)相對(duì)比較成熟和蠻高安全度的技術(shù)了。但一定要保證你的使用頻率，每天都堅(jiān)持照的話，每隔三個(gè)月是真的能感覺到你的皮膚狀態(tài)是有所改善和提升的，所以一定要保持你的使用強(qiáng)度和頻率。

時(shí)光派點(diǎn)評(píng)

時(shí)光派的光療采訪就此結(jié)束啦，希望本次的訪談可以為大家提供較為完善的產(chǎn)品建議和體驗(yàn)感受，不開刀、不吃藥、躺著都能抗衰的好科技，各位是不是都在瘋狂心動(dòng)了？

記者/芭蕉桑（時(shí)光派研究院）

參考文獻(xiàn)

[1]Leal-Junior, E. C., Vanin, A. A., Miranda, E. F., de Carvalho, P., Dal Corso, S., & Bjordal, J. M. (2015). Effect of phototherapy (low-level laser therapy and light-emitting diode therapy) on exercise performance and markers of exercise recovery: a systematic review with meta-analysis. Lasers in medical science, 30(2), 925–939. https://doi.org/10.1007/s10103-013-1465-4

[2]NASA - NASA Light Technology Successfully Reduces Cancer Patients Painful Side Effects from Radiation and Chemotherapy