今天又學(xué)習(xí)了擤氣 什么是擤氣 以前說過幾次 但是感悟不深 現(xiàn)在 有一點了 擤鼻子 你要怎么擤 是捏住鼻子 再擤 這是為什么呢 為了捏住鼻子 減少出氣空間 增加內(nèi)壓 然后氣發(fā)出去才有力量 我為什么有一點感悟了 是我的女兒 我?guī)退┍翘?我沒有捏她的鼻子 因為配合不好 如果我捏的重了 她就會反沖耳膜 所以 我沒有捏 她呢 也不會閉氣加壓 這樣擤鼻涕 就是鼻子呼氣而已 無非急一點 這擤的出來嗎 擤不出來 那么不捏鼻子 怎么閉氣加壓呢 ? 很簡單 在于閉氣的這一瞬間 你看 肺到口 是有一段距離的 這一段距離 也是充滿空氣的 如果你沒有閉氣 也就是沒有關(guān)閉氣管蓋子 你的肺呼氣 氣是直接從口腔鼻腔就出去了 而你關(guān)閉一下 肺呼氣 你的氣會直頂氣管蓋子 是沖破的 這就是閉氣加壓 是通過這一閉 關(guān)注了胸腔的出口 這一沖 胸壓 腹壓 都會受到影響 氣沖不出去 膈肌上不去 腹壓也就保持了 當(dāng)然 閉一下下 一點點就可以了 這可以用來瞬間的發(fā)力 吸氣 呼氣 呼的好好的 你閉一下氣 這一下 就是有爆發(fā)力的 那么 鼻子的呼氣 是 近似于哼 嘴的呢 就是哈 從這里 我們就可以看到另一要點 我們都知道 舌頂上顎 牙齒輕叩 嘴唇微張 這樣是為了什么 舌頂上腭 是為了拉伸內(nèi)在筋膜結(jié)構(gòu) 是提吊 牙齒輕叩 是為了穩(wěn)固頜關(guān)節(jié) 嘴唇微張 就是為了吐氣了 舌頂上腭 牙齒輕叩 就形成了口腔的一個結(jié)構(gòu) 那就是 咧嘴 這一咧 你會發(fā)現(xiàn) 鼻息擤氣更沖 口呼擤氣更強 因為舌頭上頂 占據(jù)了口腔空間 你口呼時 氣息也是很沖的 舌頭微微一開 就可以吐氣 這個時候 你的哈氣 如同吐痰一樣 這哼哈二氣 就是擤鼻涕和刮痰 什么是刮痰 孫悟空那個經(jīng)典的口音 就是刮痰 就是哈氣 就是擤氣 所以鼻子也可以和口腔一樣 做一些減小鼻腔空間的操作 如皺鼻 還是孫悟空的經(jīng)典動作 皺鼻子 咔痰氣?這是口鼻的 還有肺的 肺就自然呼吸就像 膈肌要保持下沉 和兩側(cè)打開 同時腹腔微微收束 保持氣沉丹田 這就是從口鼻 到胸 到腹 到罡 這上下氣口的細(xì)節(jié) 到手 到腳 力量自然也就到了 擤氣 有人說 是借用哼 哈 的內(nèi)在震動 這是對的 但是這種震動 是要掐住上下氣口 才能更好的震動內(nèi)在 所以有人說胡玉濤老師的刮痰式的呼氣 不是擤氣 覺得不是太理解 發(fā)出聲音 的確是重了點 但是這種聲音 也只是氣聲 并不是聲帶震動發(fā)出的聲音 所以 不算是努氣 也算是內(nèi)外合一的一種了 當(dāng)然了 我沒學(xué)過八極 不太了解擤氣 所以 其中乾坤 可能大有不同 以后再說了 那么 形意拳 用不用擤氣呢 不用 但是發(fā)力時的呼氣方式要不要借用呢 要 也就是 吸氣 閉氣 呼氣 閉氣 吸氣 這個或長或短的閉氣 就是為了增加呼吸的力量 要做到細(xì)長的呼吸 增加內(nèi)壓的積蓄 那你說了 內(nèi)家拳的氣 不是呼吸 你在呼吸上找功夫 是白費功夫 那么 你身軀的內(nèi)壓都保持不了 真的靠松松沉沉 就打人 那需要很強的基礎(chǔ)素質(zhì)的 我是沒有這么強的氣 我很虛 也很弱 所以只能在呼吸上找協(xié)調(diào)了