每晚都失眠的人，還能活多久？失眠是一種常見的睡眠障礙，它嚴(yán)重影響了人的生活質(zhì)量和身體健康。

據(jù)專家統(tǒng)計，約有三分之一的人在某個時段內(nèi)出現(xiàn)過失眠的癥狀，這個比例還在持續(xù)增加，甚至已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過。但對于每晚都失眠的人來說，他們的身體健康將會面臨更大的威脅，那么，他們還能活多久呢？

失眠造成的風(fēng)險失眠會導(dǎo)致人的身體機(jī)能出現(xiàn)不同程度的崩潰，由于嚴(yán)重的疲勞和身體免疫力的削弱，其對身體健康的負(fù)面影響也是非常大的。

長期失眠將導(dǎo)致情緒抑郁，易患心理疾病，甚至容易誘發(fā)精神障礙等。

同時，長期失眠還會導(dǎo)致人體新陳代謝的功能受損，身體會出現(xiàn)胃腸問題及內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀。當(dāng)一系列的不良癥狀出現(xiàn)后，又會反過來影響到睡眠，如此就很可能進(jìn)入一種惡性循環(huán)的旋渦之中。

因此，失眠的癥狀會隨著時間的推移而逐漸加重，這就需要人們積極調(diào)理改善。如果長期不得到有效的改善，可能會引起更加嚴(yán)重的健康問題。

也就是說，長期失眠對人的身體和心理健康將會帶來極大的危害，那這是否代表失眠的死亡率增高？

雖然長期失眠會對身體和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，但并不代表失眠會直接導(dǎo)致壽命縮短。如果你已經(jīng)出現(xiàn)半夜半夜地睡不著，或者總是半夜醒來，或者睡眠多夢，或者睡眠很淺容易醒，那你就要及時調(diào)理回來才行，恢復(fù)到正常的睡眠狀態(tài)。

我身邊有個朋友就是這樣，他有一段時間就是單純地不想睡，因為心理藏著事，而且精神壓力也大，可漸漸地他發(fā)現(xiàn)開始睡不著，好不容易睡著后還不斷做夢，第二天早餐半睡半醒地起不來，一整天都沒力氣，他有點擔(dān)憂這種情況持續(xù)下去可能對身體影響很大。

沒辦法，不得已我只能推薦他做耳紋全息調(diào)理了，因為我就是做這個事兒的，雖然知道對他的效果好，但怕他多心會以為我“殺熟”，所以一直沒說，直到他為此苦惱我才建議他的。

這是通過中醫(yī)耳穴療法的基礎(chǔ)原理，結(jié)合現(xiàn)代人工智能和量子修復(fù)技術(shù)，用能量刺激的方式調(diào)整大腦神經(jīng)系統(tǒng)平衡，從而改善睡眠狀態(tài)，當(dāng)然這期間還得結(jié)合他實際的健康情況做個性化調(diào)理，這里就不多做贅述了。

咱們繼續(xù)剛才的話，由于失眠的產(chǎn)生往往與人的疾病和心理問題有關(guān)，而非基因本身的問題，因此長期失眠應(yīng)該并不會直接導(dǎo)致壽命的減少。但是，失眠會大大加重其他疾病的風(fēng)險，如心血管疾病、代謝綜合癥、肥胖癥等，這些疾病將直接影響壽命，或者縮短壽命，因此不可不慎重對待。

同時，由于長期失眠會導(dǎo)致人的情緒、心態(tài)等產(chǎn)生嚴(yán)重問題，會使得人在日常生活中難以適應(yīng)各種環(huán)境下的壓力，進(jìn)而對健康產(chǎn)生負(fù)面影響。如何有效解決失眠問題對于每晚都失眠的人來說，解決失眠問題是至關(guān)重要的，這樣才能保證身體健康和壽命的延長。

以下是一些預(yù)防和治療失眠的有效方法：

1. 睡眠環(huán)境的調(diào)整，包括睡床、枕頭、被子的選擇等，同時環(huán)境要盡量安靜清幽，不要處于喧鬧的環(huán)境中入睡；

2. 飲食的合理搭配，避免吃太多辛辣食品、油膩食品等，營養(yǎng)均衡很重要；

3. 適量的運動可以提高人的免疫力和調(diào)節(jié)身體機(jī)能的功能；對于先天免疫力差的人，用耳紋全息調(diào)理可以提高免疫力。

4. 注意心理健康，保持良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)；

5. 要預(yù)防可能導(dǎo)致失眠的疾病發(fā)生，如果不知道身體哪些部分比較弱，從而能保重好自己的話，建議用耳紋AI健康識別系統(tǒng)，只需拍2張耳朵照片，就能快速識別每個人身體中的弱項部分以及存在的潛在風(fēng)險，可以有針對性的養(yǎng)護(hù)和調(diào)理，這就是中醫(yī)講的“上醫(yī)治未病”啦。

在日常生活中，我們應(yīng)該積極預(yù)防失眠的發(fā)生，保持良好的生活習(xí)慣和睡眠規(guī)律，如此一來，才能讓身體健康，并獲得長壽的可能。