茶葉作為一種健康的飲品，很受大家的喜愛，科學(xué)證明，長期飲茶有助于身體健康，但是喝茶也是要講究方式方法的，如果喝茶采用了錯(cuò)誤的方法，不僅對身體起不到好處，反而會(huì)傷害身體，那么該如何健康喝茶呢，小編給你七個(gè)建議。

1.不同體質(zhì)喝不同的茶。每個(gè)人的體質(zhì)喝的茶葉也都是不一樣的，要根據(jù)不同的體質(zhì)來選擇適合自己的茶葉，并不是這款茶好喝，那么誰都可以去喝，茶葉也有著不同的區(qū)分，綠茶性涼，建議胃不好的人喝紅茶，新的綠茶放久一點(diǎn)再喝也可以；有肥胖問題的人建議喝烏龍茶、黑茶。百茶幫的茶種十分豐富，從建立之初始終堅(jiān)持原茶原產(chǎn)，從源頭甄選好貨，茶味純正，茶香濃醇，能夠滿足不同體質(zhì)人群茶飲需求。

2.不同季節(jié)喝不同的茶。建議春天多喝綠茶，冬天喝暖胃紅茶。但主要還要看個(gè)人喜好。百茶幫的綠茶油嫩有光澤，摸上去完整緊實(shí)，茶種豐富，紅茶更是飲之香高味甜、口感順滑、甘醇香甜，細(xì)膩醇厚。

3.每天泡兩三次茶。有很多茶友喜歡一壺茶喝上一整天，這樣喝茶只會(huì)越喝越淡，越喝越?jīng)]有滋味，茶葉的營養(yǎng)成分也會(huì)越來越少，小編建議茶淡了應(yīng)倒掉重新泡，一天泡兩三次最好，也不要沖泡次數(shù)過多，以免茶水過濃。

4.別喝太濃的茶。飲茶盡量清淡，特別是在睡覺前，由于茶葉里面含有多酚類化合物會(huì)影響礦物質(zhì)吸收，對神經(jīng)刺激也大，可能會(huì)造成失眠等現(xiàn)象，建議150毫升的水放3克茶葉。

5.不喝隔夜茶。在前幾期小編分享過隔夜茶的相關(guān)知識(shí)，沒有研究證明，喝了隔夜茶會(huì)中毒，但是由于環(huán)境條件等各種因素，茶放了一夜，難免有微生物污染，衛(wèi)生不能保證，所以不建議喝隔夜茶，當(dāng)然隔夜茶也有一些小妙用，大家可以去翻看一下之前的分享。

6.黑茶、紅茶用開水泡。通常來說，為了不破壞茶葉里面的茶多酚等物質(zhì)，一般飲茶應(yīng)用80℃的水，其實(shí)未必所有的茶葉都要按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，小編建議嫩的一芽一葉茶可用低水溫泡，而黑茶、紅茶完全可用開水泡。

7.密封、低溫存茶。在前幾期的文章中小編已經(jīng)給大家分享過為什么要注重存茶已經(jīng)該如何存茶等相關(guān)問題，相信大家也是有所了解的，小編建議大家將茶罐裝滿，或者用密封袋封好，像百茶幫的茶葉采用的是牛皮紙進(jìn)行包裝的，輕輕一折便會(huì)與外界空氣相互隔絕，這樣就可以有效避免茶多酚被氧化，同時(shí)也可以防止串味，將密封好的茶葉放在冰箱里，這樣存好的茶葉過一段時(shí)間，茶味都不會(huì)減。

生活中飲茶要講求方式方法，大家在飲茶的過程中，不妨多注意小編給大家提的七個(gè)建議，會(huì)讓你飲茶的體驗(yàn)變得更好，也會(huì)更利于身體健康，關(guān)注小編，帶你了解更多飲茶知識(shí)。