現(xiàn)在很多人平時(shí)的坐姿方式不正確，所以腰椎疼痛出現(xiàn)的幾率就非常高，每一個(gè)人出現(xiàn)腰椎疼痛的原因不一樣，可以使用的調(diào)整方法也有所不同，在診療之前肯定要查找到原因，下面就來(lái)看一下腰椎痛的原因有哪些？

　　一、外部傷害

　　當(dāng)身體出現(xiàn)摔傷，擦傷或者撞傷的情況，對(duì)腰椎部位造成損壞，那么就容易出現(xiàn)腰椎疼痛癥狀，這也是比較常見(jiàn)的一種原因。

　　二、睡床不合適

　　現(xiàn)在很多人喜歡睡特別軟的床，這種床對(duì)腰椎方面的傷害就非常大，會(huì)讓腰椎自然生理曲度被改變，導(dǎo)致腰部的受力不均衡，時(shí)間長(zhǎng)了腰椎疼痛的問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)，所以挑選軟硬適中的床就非常重要。

　　三、環(huán)境因素

　　現(xiàn)在的年輕人喜歡穿比較潮流的衣服，而且越穿越少，腰部就很容易受涼，引起肌肉痙攣，小血管收縮，椎間盤(pán)的壓力變得越來(lái)越大，這也是導(dǎo)致腰椎疼痛的主要原因，不要因?yàn)橐粫r(shí)的好看而讓自己的身體出現(xiàn)不舒服的感覺(jué)，平時(shí)一定要注意做好保暖措施。

　　四、慢性勞損

　　現(xiàn)在的上班族每天都要長(zhǎng)時(shí)間坐著，面對(duì)電腦工作，坐著的時(shí)候腰部的肌肉就處在一個(gè)比較緊張的狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)腰椎方面造成的損害也非常大，疼痛的癥狀就會(huì)出現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間坐著工作的人一定要經(jīng)常的站起來(lái)活動(dòng)一下，讓工作壓力得到緩解，還可以起到保養(yǎng)腰部作用?？梢宰鲆幌律煺惯\(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下四肢，可以讓疲勞的感覺(jué)得到改善。

　　上面介紹的就是腰椎疼痛的幾個(gè)原因，除了上面這幾個(gè)原因，還有可能是腰椎退化造成的，年紀(jì)越來(lái)越大，腰椎磨損的也就越厲害，疼痛癥狀自然也就會(huì)出現(xiàn)，腰椎類(lèi)的疾病也被稱(chēng)為老年病，只有在生活中積極鍛煉身體才能延緩這種情況出現(xiàn)。

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