二胎科學(xué)備孕男寶，找準(zhǔn)排卵日一次就中

一胎意外懷孕誕下可愛(ài)的小公主一枚，二胎想湊成好字。雖說(shuō)生男生女聽(tīng)天由命，但我覺(jué)得有那么多的人為因素可參考何不做些努力嘗試下，假如你努力了結(jié)果不是你比較想要的，至少你曾努力過(guò)那就不會(huì)后悔，不管男女作為父母都很喜歡很疼愛(ài)，畢竟，他們是上天賜給我們的。

2020年元旦正式備孕,一胎在采取了措施的情況下還意外懷孕，這次想好好備孕下，二胎才接觸排卵試紙，看了很多帖子，玩了兩個(gè)月的尿，找到了自己的排卵癥狀和規(guī)律，能鎖定自己的排卵日。

??第一個(gè)月

由于自己是易孕體質(zhì)，覺(jué)得只要放飛自我就能中。根據(jù)別人帖子經(jīng)驗(yàn)，排卵后同房男寶幾率大，刻意等到試紙強(qiáng)陽(yáng)轉(zhuǎn)弱才安排，在同房后每天做劇烈彈跳運(yùn)動(dòng)，期間不上班，大冬天怕冷熱水袋沒(méi)離開(kāi)過(guò)肚子，然后炎癥也還沒(méi)治，后來(lái)才知道劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫都不利于受精和著床…前期純屬試水。

??第二個(gè)月

繼續(xù)玩尿結(jié)合前期月排卵癥狀：透明白帶拉絲，小腹下墜感強(qiáng)烈，也找到了排卵日。心想還是等備孕滿(mǎn)三個(gè)月再準(zhǔn)備要吧，第二月就純屬備孕吃葉酸調(diào)身體。

??在這提醒各位姐妹，如果有炎癥的一定要在懷寶寶前治好。

??備孕這三月持續(xù)做這些事：

①補(bǔ)充葉酸，兩夫妻斷斷續(xù)續(xù)吃了三個(gè)月的葉酸。

②三個(gè)月持續(xù)在YM結(jié)束后吃桂圓紅棗黑豆粥，說(shuō)是可以促排卵。

③熱水泡腳。避開(kāi)經(jīng)期，每次15分鐘左右。

④第三月YM 結(jié)束后用小蘇打沖洗YD連續(xù)沖洗五天，在9號(hào)晚快排卵安排時(shí)也沖洗過(guò)，說(shuō)是可以改變YD酸堿度，有利于Y精子存活。

⑤飲食上倒沒(méi)有過(guò)多的刻意，雜七雜八的零食吃得更多了，改變的是肉類(lèi)比之前少吃了，老公肉類(lèi)多吃了。

⑥備孕是夫妻雙方的事，這三個(gè)月老公一直堅(jiān)持跑步，早睡早起，飲食作息規(guī)律，除此之外我和老公同時(shí)都在做凱格爾運(yùn)動(dòng)，凱格爾運(yùn)動(dòng)對(duì)于備孕可以提升雙方的性感知力，提升男性控制力和精寶寶活力，增強(qiáng)女性緊致，提高受孕機(jī)率，當(dāng)時(shí)和老公就是跟著一個(gè)叫G動(dòng)的手機(jī)應(yīng)用每天早中晚鍛煉的，很適合不易懷孕的夫妻。