現(xiàn)在的老年人大多不缺吃穿，缺少的是精神慰藉。孤獨、單調(diào)已成為老年生活的常態(tài)，遺憾的是，作為老人最大的精神寄托——子女，卻常被生活與工作牽絆，很少有時間陪伴。

很多老年人長時間獨處，缺乏孩子及朋友的陪伴，更容易出現(xiàn)心理問題，尤其是空巢老人，其焦慮抑郁情緒、睡眠障礙、心身疾病等問題不容忽視。

調(diào)查顯示，我國約30%的老年人合并不同程度的抑郁障礙，而約15%會變成嚴重慢性抑郁。近年來，老年人已經(jīng)成為我國自殺率最高的群體，尤其是農(nóng)村空巢、留守老人，抑郁問題很嚴重。

我們認知中的抑郁癥，最常見的癥狀是持續(xù)心境低落、行動和思維遲緩、對什么都沒有興趣。然而老年人的抑郁表現(xiàn)比較隱匿。西安腦康心理康復醫(yī)院收入住院的抑郁老人大都有以下表現(xiàn)：

1.抑郁老人常常覺得不舒服，胸悶氣短、頭痛失眠，但到醫(yī)院檢查，結果一切正常；

2.抑郁的老人，常常懷疑自己患了某種疾病——這可能是對日益衰弱的身體的過度焦慮；

3.容易無緣無故發(fā)脾氣，或者對某件事的負面反應，超過了合理的范圍，跟以往相比就像變了一個人；

4.坐臥不安、充滿焦慮，總擔心大禍臨頭，為了尋求安全感而做出旁人難以理解的事；

5.常常自責，甚至追憶久遠的往事，覺得自己當時做錯了事、對不起他人。

這些表現(xiàn)，在兒孫的眼中似乎與“抑郁”毫不相關，可能會淡淡地說一句：“人老了，脾氣也怪了?！?br>

老年期是較為特殊的時期，老年人的依戀需求顯得更為復雜。

一方面，面對社會角色轉換，不少人退休后身體開始走下坡路，睡眠、食欲、精神大不如從前，安全感降低，對親人、朋友會更加依戀；

另一方面，負面的情緒更容易侵擾老年人，并影響他們的身心健康和生活質量。這個時候，他們更需要心靈的陪伴和呵護。

相關數(shù)據(jù)顯示，目前我國60歲以上老齡人口約2.6億。其中，城鄉(xiāng)空巢家庭超過50%，部分大中城市甚至達到了70%以上。

當子女不能時時在父母身邊時，老人若有幾個朋友，就能相互幫助、排解孤獨、獲得支持、共同保持健康生活習慣等。

專家表示，老年人經(jīng)常參加社交活動，不但會降低抑郁癥、孤獨癥等心理障礙的發(fā)生率，還會延長壽命。

1.經(jīng)常參加社交活動，老人的網(wǎng)絡和社會支持會更加強大，因此抑郁、孤獨等心理障礙發(fā)生率會明顯降低。

2.社交活動涉及到經(jīng)常東奔西走，跟著朋友出去郊游，旅游，參加各種活動，可以調(diào)動老年人的活動狀態(tài)，比如之前是在家里面呆著，看手機，養(yǎng)養(yǎng)狗等靜息活動會轉化成動態(tài)活動，可增加老年人的身體素質。

3.老人通過社交，可增加一些保健知識，對身體進行全面的關注。

所以說，在提倡子女多陪伴老人的同時，也要鼓勵老年人經(jīng)常參加社交活動，這不僅可以讓老人身體和心理得到健康平衡，促進生活質量的提高，還能促進壽命的延長。

那么如果不幸患上老年抑郁該如何選擇專業(yè)醫(yī)院進行心理治療呢？這里推薦西安腦康心理康復醫(yī)院。

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