受精卵是生命開始的起點，可以說是孩子們真正的起跑線。受精卵的一半來源于母親的卵子，故卵子的健康對子代的健康至關(guān)重要。然而，你卻不知道，生活中有多少因素在慢慢影響卵子質(zhì)量。今天，我們就來盤點一下最常見的那些雷區(qū)。

1、盲目減肥

盲目節(jié)食或增大運動量可會引起內(nèi)分泌紊亂，甚至是功能性閉經(jīng)。肉肉可不是一無是處，除了讓你看起來肉嘟嘟，脂肪組織還是甾體激素產(chǎn)生和代謝的場所, 它能將雄激素轉(zhuǎn)換為雌激素，故只有機體達(dá)到臨界或適當(dāng)?shù)闹玖坎拍艽龠M(jìn)卵泡發(fā)育，沒點肉肉卵巢都不能好好工作。

2、吸煙、飲酒

可能是現(xiàn)代都市的生存壓力大了，感情的煩惱多了，吸煙、飲酒早已不是男性的“專利”，越來越多的女性沾染上了這兩大習(xí)慣。吸煙飲酒對身體有害，這是誰都明白的道理，可又有多少人在意。然而，除了傷肝、傷腦、傷心，卵巢也沒能幸免于難。

3、熬夜失眠

睡眠障礙也會影響女性雌激素的合成和釋放，進(jìn)而引起卵巢功能變化，所以長期晚睡、睡眠時間不夠或睡眠質(zhì)量差的女性也更容易出現(xiàn)卵巢功能的衰退，尤其與白天固定工作的女性相比，夜間工作或經(jīng)常輪班的女性更易出現(xiàn)這一現(xiàn)象，熬夜一時爽，一直熬夜卵巢傷。

不過很多因素都是可以通過主觀因素去回避的，減少抽煙喝酒、保持良好的運動、休息和飲食的習(xí)慣，都能保護卵巢功能不受傷害。