1.深入內(nèi)在 2.找到靜定的點（凈化） 3.待在靜定的點中直至萌發(fā)出甜甜愛的感覺（高我的進入/內(nèi)在天使體/五維度） 4.可以邀請指導(dǎo)靈進入（也許是大師，也許是大天使，或是星際高維存有等） 5.與被邀請進來的高能量待在一起，彼此適應(yīng)，融合（可以進行各種交流，亦或是問題的解答，或者單純的感受愛與美好的休息能量，等各種想體驗想做或不想做的事） 6.最后在冥想狀態(tài)中繼續(xù)待一會，再緩慢回來。 允許自己一段足夠時間和空間抽出來，不受任何打擾。在這段時間里盡情地內(nèi)在探索，盡情地與任何想聯(lián)結(jié)的高我存有聯(lián)系互動。