如何開胃氣???助消化?脾胃好?養(yǎng)出氣色紅潤
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人要靠五谷養(yǎng)著，吃的到位，脾胃才能供給身體營養(yǎng)精華，說到攝入，我們肯定得有好胃口，才能保證攝入夠量食物。
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好胃口從哪來呢，好胃口其實也就是胃氣
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胃氣可以觀察自己的舌頭，健康的舌頭應(yīng)該是：淡紅色舌體+薄白苔，如果舌體蒼白而且沒有白苔那胃氣就很虛弱。
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如果胃氣虛弱，就要補胃氣：
泰渭散含有綜合活性酶、酵母提取物、山楂萃取物，都是可以幫助開胃助消化的，一些蛋白肽類營養(yǎng)是輔助修復(fù)胃粘膜，根源改善脾胃功能。
以下日常飲食也可以幫助我們養(yǎng)護(hù)脾胃

第1吃胃喜歡的食物、吃一些開胃食物；
第2務(wù)必吃早餐，得吃熱的，別吃涼的。
第3一般胃氣弱的都伴隨著脾虛，那就先養(yǎng)脾，脾好胃自然也會好。
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推薦一個喝的：山藥小米粥，補脾養(yǎng)胃，喜歡甜的還可以加紅棗桂圓，也能一起補血