日常生活中，受到細(xì)菌或真菌感染、抵抗力減弱、接觸過(guò)敏物質(zhì)等易造成皮膚病。但你知道嗎，有的皮膚病跟飲食息息相關(guān)，特別是蕁麻疹、光敏性皮炎以及皮炎等。

哪些飲食習(xí)慣可誘發(fā)皮膚病？

01?偏食挑食

　　大魚(yú)大肉吃，吃的蔬菜水果和五谷雜糧少，不僅僅造成肥胖，而且也會(huì)誘發(fā)B維生素缺乏病包括口角炎、皮炎以及干皮病。另外，肥胖者皮膚易松弛，產(chǎn)生皮膚裂紋；肥胖的兒童也會(huì)發(fā)生假性黑棘皮病。

02?吃得太油膩

　　長(zhǎng)時(shí)間高油膩飲食易使得脂肪代謝發(fā)生障礙，皮膚上出現(xiàn)發(fā)疹性黃瘤病，常見(jiàn)的就是瞼黃瘤。另外，由于太多油脂分泌可增加頭面部皮脂量，從而損害毛囊，刺激頭皮屑產(chǎn)生，增加患皮炎和脂溢性脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

03?吃光敏性食物

　　白菜、檸檬和菠菜、油菜和芹菜等都屬于光敏性食物，吃完后受到太陽(yáng)光暴曬，易導(dǎo)致光敏性皮炎。

04?經(jīng)常在外吃飯

　　長(zhǎng)時(shí)間在外吃飯，尤其是吃路邊攤，飲食衛(wèi)生差，可增加幽門(mén)螺旋桿菌感染風(fēng)險(xiǎn)，從而誘發(fā)胃潰瘍或慢性胃炎，同時(shí)也增加患過(guò)敏性紫癜、慢性蕁麻疹以及銀屑病風(fēng)險(xiǎn)。

05?吃易過(guò)敏的食物

　　過(guò)敏體質(zhì)者吃海鮮、花生或小麥以及牛奶后可產(chǎn)生皮膚瘙癢，從而誘發(fā)濕疹、蕁麻疹以及皮炎等。特別是感冒和過(guò)度勞累時(shí)高蛋白質(zhì)飲食可誘發(fā)蕁麻疹。

06?沒(méi)有注意品相

　　吃獼猴桃、芒果或香蕉以及西紅柿等水果時(shí)，由于果皮內(nèi)含太多過(guò)敏性物質(zhì)組胺，長(zhǎng)期接觸面部皮膚易導(dǎo)致接觸性皮炎以及口周皮炎。因此盡量讓食物全部入嘴，粘到皮膚后應(yīng)立即清洗干凈，以免腐蝕皮膚。

07?隨意用補(bǔ)品

　　雖然補(bǔ)品能增強(qiáng)抵抗力，強(qiáng)身健體，不過(guò)不分季節(jié)和濫用反而會(huì)帶來(lái)副作用。就拿人參和桂圓以及紅棗來(lái)說(shuō)，大量吃易導(dǎo)致上火，誘發(fā)毛囊炎和口唇皰疹。

溫馨提示

對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)人群來(lái)說(shuō)，盡量不要隨意嘗試含異性蛋白質(zhì)的食物，特別是海鮮和奶類(lèi)等。平時(shí)應(yīng)注意飲食清淡和多元化，遠(yuǎn)離油膩和高脂肪食物；拒絕挑食和偏食，合理補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)以及微量元素；吃了光敏性食物后應(yīng)做好防曬，避免受到太陽(yáng)光暴曬。