不同性格如何戰(zhàn)勝抑郁癥各種方法

不同性格如何戰(zhàn)勝抑郁癥各種方法:　　不同性格的抑郁癥患者，在戰(zhàn)勝抑郁癥方面也有不同的方法。你知道不同性格的患者如何戰(zhàn)勝抑郁癥嗎？如果你還不知道的話，那么，就來聽聽專家為你講解不同性格如何戰(zhàn)勝抑郁癥吧。聽完專家的講解，你就會(huì)知道如何戰(zhàn)勝抑郁癥了。

　　一個(gè)人的性格往往決定著許多的事情，也包括了身體的健康問題，如果性格不好不只會(huì)影響你的生活環(huán)境，而且還會(huì)給自己身體帶來病種。不同性格如何戰(zhàn)勝抑郁癥呢？

　　性格不穩(wěn)定者：此類人常因長(zhǎng)期缺鈣，造成心神不定，應(yīng)該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

　　喋喋不休者：此類人大腦中缺少維生素B，從而整天嘮叨，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會(huì)有好的效果。

　　易怒者：這種人多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極易激動(dòng)，甚至暴跳如雷。應(yīng)減少鹽分及糖分的攝取?？梢远喑孕┖锈}質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品。

　　怕事者：主要是缺少維生素A、B、C，宜多吃辣椒、筍干、魚干等。當(dāng)然也可能因?yàn)槭乘嵝允澄镞^量，應(yīng)多吃瓜果蔬菜。

　　怕交際者：這種人多屬于神經(jīng)質(zhì)兼冷漠，故宜多飲用蜂蜜加果汁，并可飲用少量的酒。

　　優(yōu)柔寡斷者：要建立以肉類為中心的飲食習(xí)慣，同時(shí)食用水果、蔬菜。

　　消極依賴者：這種人平時(shí)遇事缺乏膽略和勇氣。應(yīng)適當(dāng)節(jié)制甜食，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。

　　做事虎頭蛇尾者：這種人通常缺乏維生素A和維生素C，應(yīng)多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物，還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

　　固執(zhí)者：減少肉類食物，但可多吃魚，并盡量生吃蔬菜以綠黃色為主，少吃鹽。

　　焦慮不安者：多吃富含鈣質(zhì)和維生素B族的食品，并要多吃些動(dòng)物性蛋白質(zhì)。

　　恐懼抑郁者：不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的面包和燕麥等。

　　不妨嘗試一下用食物改變性格的方法吧。

? ? 下面介紹一則中醫(yī)治愈抑郁癥的案例：

患者陳阿姨，年齡42歲，因長(zhǎng)期工作壓力大、生活不規(guī)律等原因?qū)е虑榫w低落、失眠、食欲不振等癥狀。經(jīng)過中醫(yī)師的診斷，患者被診斷為“肝郁氣滯”、“脾胃虛弱”等證型。

? ? 南昌康民醫(yī)院中醫(yī)師采用了針灸、中藥等多種方法進(jìn)行治療。首先，針灸可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)部的陰陽(yáng)平衡，緩解情緒低落等癥狀。通過刺激穴位，調(diào)節(jié)人體內(nèi)部的氣血運(yùn)行，緩解情緒低落、失眠等癥狀?？得襻t(yī)師采取的針灸穴位包括“足三里”、“太沖”等。

其次，中藥可以補(bǔ)益脾胃、調(diào)理氣血，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，使患者身體逐漸恢復(fù)健康。這里康民中醫(yī)師采取的中藥有黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、柴胡等。然后是每天的定期按摩，通過按摩特定的穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解情緒低落、失眠等癥狀。常用的穴位包括“百會(huì)”、“風(fēng)池”等。此外，中醫(yī)治療抑郁癥還需要結(jié)合患者的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等方面進(jìn)行調(diào)整。

? ? 例如，建立健康的作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間；注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，定期進(jìn)行心理輔導(dǎo)，建立良好的神經(jīng)反射區(qū)，讓患者聯(lián)想事物的時(shí)候從負(fù)面轉(zhuǎn)變?yōu)檎娣e極的思考。

經(jīng)過三個(gè)多月的治療，患者的情緒逐漸穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量明顯改善，食欲也有所恢復(fù)。

? ? 六個(gè)月后，患者的癥狀完全消失，身體狀態(tài)也得到了很好的恢復(fù)。在將來的日子里只需要定期隨訪便可；

這里介紹的中醫(yī)治療抑郁癥案例，中醫(yī)具有安全、有效、無副作用等優(yōu)點(diǎn)，尤其適用于那些長(zhǎng)期服用抗抑郁藥物無效或不適用于使用藥物治療的患者。