大家都是怎么治好焦慮癥的？

當(dāng)今社會，無論是哪個年齡段，哪個階層的人，都普遍有焦慮感，一些抗壓能力弱的人，就可能因受到一些刺激、打擊形成焦慮癥，所以焦慮癥的發(fā)病率很高，而目前針對解決焦慮癥的方法，多數(shù)是藥物，或者做心理咨詢感覺高效不明顯，使大多數(shù)焦慮癥患者長期忍受病痛的折磨。

焦慮是對未來的不確定性事情的擔(dān)心，焦慮是大腦想出來的，吃藥能緩解癥狀，但不能改變?nèi)说恼J(rèn)知思維，所以說吃藥是治標(biāo)不治本的方法，藥物起到鎮(zhèn)靜作用，所以吃了藥普遍犯困，對于青年人來說，他們需要上課學(xué)習(xí)，需要投身工作，吃藥長了對他們沒有任何好處，還可能損傷肝腎。

解決焦慮最好的方法是改變大腦的不合理認(rèn)知，解決到了某些環(huán)境就控制不住的自動化思維，改變敏感多疑沒有安全感的性格，只要從這三個方面解決，焦慮就會一點點降低、緩解、直至消失，焦慮沒了，癥狀就沒了。

焦慮癥是這樣的調(diào)整思路，而平時常見的其他心理疾病，如強迫癥，疑病癥，恐怖癥，抑郁癥等，也基本都是以焦慮為主要情緒體驗的，并且發(fā)病是源于焦慮，焦慮會伴隨整個發(fā)病的全過程，只要解決了焦慮，就能消除癥狀，回歸正常的工作學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。