天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級(jí)精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會(huì)心理服務(wù)體系。門診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個(gè)專科與亞?？?。住院部開設(shè)男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡(luò)和24小時(shí)熱水，獨(dú)立衛(wèi)生間。開展了個(gè)體、團(tuán)體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會(huì)服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會(huì)適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進(jìn)了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

心智還在發(fā)育中的青少年非常敏感，他們用自己的心感知著周遭事物，但是不會(huì)自我調(diào)節(jié)，不懂得如何正確釋放自己的情緒，如果不及時(shí)疏導(dǎo)，很容易導(dǎo)致嚴(yán)重的后果出現(xiàn)。

這就需要家長的正確教育和耐心引導(dǎo)。

父母覺察到孩子的異常并提供積極的關(guān)心、尊重、理解和支持，成為孩子所需要的陪伴者，將會(huì)極大地影響孩子情緒變化的走向，并幫助孩子順利完成青春期的自我探索，避免青少年抑郁癥發(fā)生的可能性。

如何辨別青少年潛在抑郁的求救信號(hào)？讓我們共同學(xué)習(xí)。

2021年3月1日，中國科學(xué)院心理研究所發(fā)布《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019-2020）》，報(bào)告顯示，2020年青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中，輕度抑郁的檢出率為17.2%，重度抑郁為7.4%。小學(xué)階段的抑郁檢出率為一成左右，初中階段的抑郁檢出率約為3成，高中階段的抑郁檢出率接近4成，其中重度抑郁的檢出率為10.9%-12.5%。對(duì)抑郁得分進(jìn)行單因素方差分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)抑郁的平均水平隨年級(jí)的升高而增加，抑郁在青少年群體中不是小概率事件了。

很多孩子甚至不知道自己的狀況不好，或者還沒有能力用語言來表達(dá)自己的抑郁癥狀，只是每天都會(huì)糾結(jié)：自己為什么會(huì)這樣？產(chǎn)生對(duì)自我價(jià)值的否定和懷疑。

據(jù)心理科普，抑郁癥雖然隱蔽性強(qiáng)，但也有一定的跡象。

值得注意的是，一些家長只看到表面現(xiàn)象而不了解潛在的根源，誤把青少年抑郁當(dāng)成是青春期叛逆，習(xí)慣性理解成孩子只是青春期到了，叛逆、不愿學(xué)習(xí)、意志力不足、內(nèi)心不夠強(qiáng)大等。這種誤解往往會(huì)加深親子矛盾、家庭沖突，甚至加重孩子的情緒問題。

因此，及時(shí)發(fā)現(xiàn)青少年抑郁的預(yù)警信號(hào)，盡早找到有效的應(yīng)對(duì)措施，幫助孩子應(yīng)對(duì)抑郁情緒，避免孩子發(fā)展成嚴(yán)重的情緒障礙尤為重要。

出現(xiàn)這些表現(xiàn)時(shí)，

孩子可能抑郁了

孩子的情緒狀態(tài)異常

? 情緒容易變得低落，難以高興起來；

? 容易煩躁，不耐煩，發(fā)脾氣；

? 情緒敏感，容易悲傷哭泣。

孩子的興趣改變

? 對(duì)喜歡的東西興趣變?nèi)?，樂趣減少；

? 對(duì)新穎的東西沒有興趣，無精打采，經(jīng)常有無聊感；

? 喜歡尋求刺激，做出一些傷害自己的行為，例如抽煙、酗酒、自傷、離家出走等。

孩子在校表現(xiàn)的變化

? 出勤情況：不愿意上學(xué)，甚至不想去學(xué)校；

? 學(xué)業(yè)成績：一落千丈，甚至變得很糟糕；

? 行為問題：與人打架或者被打，被同學(xué)排擠孤立。

孩子的社交行為變得不正常

? 與朋友在一起的時(shí)間減少了；

? 課外活動(dòng)或周末活動(dòng)的模式突然改變；

? 遠(yuǎn)離人群，放棄以前建立的友誼和社交活動(dòng)，退回到自己的房間或者轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)世界等；

? 過于黏人，不可控制地需要跟某個(gè)人待在一起；

? 對(duì)他人的行為敏感，容易對(duì)他人的行為產(chǎn)生極大的情緒反應(yīng)。

孩子的身體狀況變差

? 容易疲勞，感到精力不足，喜歡賴在床上；

? 對(duì)自己的身體感到憂慮，害怕自己患上不治之癥；

? 出現(xiàn)與生理狀況不匹配的身體不舒服，如頭痛、胃痛等；

? 體重明顯減輕或增加。

孩子的飲食失調(diào)

? 對(duì)食物變得很挑剔，對(duì)食物的興趣減弱甚至喪失了；

? 突然有不可抑制的進(jìn)食沖動(dòng)，不能享受進(jìn)食的樂趣，只是機(jī)械式把食物塞進(jìn)口中吞下去，肚子很難受也無法停下來；

? 突然吃超量的食物，食后催吐，吐后再吃。

孩子的睡眠不穩(wěn)定

? 失眠，入睡困難，翻來覆去睡不著，或者容易早醒，醒后無法入睡；

? 睡得過多，即使每天睡十多個(gè)小時(shí)，醒來依然疲憊不堪；

? 睡眠過程中夢(mèng)多，容易驚醒。

孩子的認(rèn)知功能下降

? 注意力集中困難，學(xué)習(xí)效率變低，需要花比以往更多的時(shí)間和精力來完成功課；

? 記憶力下降，不容易記住要學(xué)的知識(shí)，記住了也容易忘記；

? 做事猶豫不決，即使簡單的選擇也變得很困難。

孩子的自我評(píng)價(jià)變低

? 對(duì)過去的錯(cuò)誤耿耿于懷；

? 覺得自己是一個(gè)沒有價(jià)值的人；

? 失去活著的意義；

? 不恰當(dāng)?shù)膬?nèi)疚感，將事情不好的結(jié)果過多歸責(zé)于自己；

? 反復(fù)思考死亡，覺得自己死了可能會(huì)更好；

? 反復(fù)出現(xiàn)自殺的想法甚至有具體的自殺計(jì)劃。

家族有抑郁病史

? 有研究表明，如果家族中有抑郁病史，子女發(fā)生抑郁的風(fēng)險(xiǎn)增加4-6倍，并且子女發(fā)病年齡會(huì)偏早。

孩子有情緒起伏是很正常的，但我們一定要重視孩子抑郁的可能性，識(shí)別青少年抑郁的預(yù)警信號(hào)，避免孩子的負(fù)面情緒堆積如山。青少年抑郁有時(shí)很難識(shí)別，如果發(fā)現(xiàn)孩子有“不對(duì)勁兒”的情況，一定要及時(shí)尋求專業(yè)人員的幫助。

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