?想看文的可以先看看我的第一期，下幾期還有我的惡趣味？

? 石青享受了在加拿大的三年的平靜生活，可以看看他的作息。

? 沒有煙癮，酒也止于淺嘗，每天八個小時的充足睡眠……

6：30—7：00?起來洗漱

7：00—7：20 食用早餐，并給狗和鸚鵡準備糧食。

7：20—7：25 送赤髯兒子到校車口。

7：30—8：30 晨練

8：30—9：30 遛狗，遛鸚鵡

9：30—10：00? 修剪花草

10：00—10：30 觀看驅(qū)魔新聞

10：30—11：30 背誦驅(qū)魔理論知識

11：45—11：50 將赤髯的兒子護送回家。

12：00—12：30 午飯

12：40—1：30 陪赤髯兒子玩，午覺。

1：35—1：40?送赤髯兒子到校車口

1：50—2：00 觀看驅(qū)魔小報

2：00—3：00 下午練

3：00—3：30 和赤髯摔跤。

3：30—6：00 和赤髯釣魚

6：20—6：50 接下了興趣課的赤髯兒子

7：00—7：35 晚飯時間

7：35—8：35 教赤髯兒子寫作業(yè)（雖然都是些畫畫的內(nèi)容）

8：35—9：00 陪赤髯兒子玩，哄睡……

9：00—10：00 晚練。

10：00—10：30 洗漱睡覺

自律且養(yǎng)老的生活，不是嗎？

為什么要有三個多小時的高強度練習？因為三年后石青還要再次參戰(zhàn)，體格不能下去。

? 在過三年長假之前的作息表對比一下石青的你們就知道了。

?4：30—5：30 早起，洗漱，喝糖水，做熱身

? 5：30—6：30?十公里跑步（四十分鐘必須下跑道），休息……

? 6：30—6：50 集體宣誓

? 6：50—7：00 早餐

? 7：00—9：00 學習

? 9：00—11：30 驅(qū)魔攻擂練習

? 11：30—11：50 自我療傷

? 11：50—12：00 午飯

? 12：00—12：40 午覺

? 12：50—4：00? 驅(qū)魔攻擂練習，殺鬼練習。

? 4：00—6：00 疼痛忍耐訓練

? 6：00 —6：20 自我療傷

??6：20—6：30 晚飯?

? 6：30—9：00? 學習

? 9：00—10：30 新聞時間

?10：30—11：00 洗漱睡覺?

? 所以這就是為什么石青一旦上一場戰(zhàn)斗的傷好了愛出差，因為在總部這種訓練強度他吃不住。還不如在外面驅(qū)鬼增長實戰(zhàn)經(jīng)驗。

? 總部的練習全靠自律，想休息和摸魚也沒人罵，但是一想到自己會在接下來的戰(zhàn)斗死亡，就控制不住的去練習。

? 截取點片段，看看長假的石青有多幸福（感覺寫糖有的時候很尬哎）

? “咬鉤了！這勁頭！很大！”赤髯喊道。在一處寬闊的河道，石青和赤髯在一處連接著岸邊的水堪上釣魚。

? “臥槽，我?guī)湍?！”石青搭過去一把手。

? “慢點，先遛一遛！”赤髯再次握緊。

? “右邊，這桿子怎么感覺會斷?！笔嘁灿昧烁蟮牧?。

? “呼——”赤髯開始調(diào)整自己的呼吸，“深淵二式……”

?“臥槽，釣個魚，不至于的！臥槽??！”石青嚇得退到一邊。

? 第一次看到把魚竿當長劍耍的獸兒。

? “魔涕回環(huán)！”赤髯一個轉(zhuǎn)身，碳纖維的魚竿上冒出深紅色的火焰，湖里的足足有半人寬大的亞洲鯉魚被赤髯硬生生的甩了上來。

? “帥！”石青咧開了嘴。

? “出來了！哎，哎哎哎！”赤髯腳一滑直接栽進湖里。?

? “赤髯……”

? 此時的潮汐已經(jīng)扎了幾個猛子咬上來幾條大魚不屑的看這二人。

?“emmm……”潮汐跳入水中把赤髯拖了上來，然后開始大快朵頤自己捉來的魚。

? “這……這半條大腿長的魚……怎么這么眼熟……這個不是小區(qū)早市上的，鯉魚？！中華鯉魚？！?”石青觀察著那條被釣上來還在地上撲騰的大魚。

? “物種入侵，當?shù)貨]有天敵長這么大很正常，就和蛇神谷那有巴西龜入侵一樣?？上н@里可沒有什么所謂的神……不過這么大一條也有口福了?！背圜孜⑿χ涯谴篝~提起來和石青回了家? 。

（杠精：你不擔心有寄生蟲？作者：你不知道上海有種東西叫熱水燙毛蜆？）手動狗頭。?

這期質(zhì)量有點低所以先發(fā)了，和明天的進度無關(guān)。