我的牙其實(shí)問(wèn)題不大，就是兩個(gè)門牙很有點(diǎn)分家，導(dǎo)致嘴巴上唇會(huì)有點(diǎn)突而且拍照基本不敢露牙齒也不敢拍側(cè)面，側(cè)面超級(jí)明顯!左思右想我還是決定了開啟我的牙齒矯正正畸之路!

牙套戴了22個(gè)月才完成了牙齒矯正正畸治療，今天我就趁著假期來(lái)分享一下我的經(jīng)驗(yàn)，幫助大家避免一些誤區(qū)陷阱，要知道牙齒矯正正畸期間是牙病高發(fā)期，如果在口腔護(hù)理上存在誤區(qū)，很容易患上蛀牙、牙齒敏感、牙齦炎等問(wèn)題！為了保護(hù)我們的牙齒健康，下面就請(qǐng)大家跟我一起來(lái)看看牙齒矯正正畸期間口腔護(hù)理的正確方法吧。

本期分享可以分為兩部分來(lái)講述，分別為日常護(hù)理注意事項(xiàng)和護(hù)理產(chǎn)品。首先我們來(lái)看看日常護(hù)理注意事項(xiàng)。

在牙齒矯正正畸時(shí)，建議大家在復(fù)查之外每半年單獨(dú)進(jìn)行一次口腔健康，畢竟牙齒矯正正畸屬于牙病高發(fā)期，而且牙病早中期很難察覺(jué)，大家定期進(jìn)行口腔檢查能夠確保大家可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問(wèn)題，盡快治療，效果比較好，治療費(fèi)用也低。

還有盡量少吃含糖量高零食，特別是口香糖，容易黏著在牙齒矯正器上，很難清理干凈，時(shí)間長(zhǎng)了，就容易引起蛀牙問(wèn)題。

刷牙方法要多注意，不要橫向刷牙，既刷不凈牙齒，還容易傷牙，更建議大家使用巴氏刷牙法。如果因?yàn)橥胁鄣拇嬖?，豎刷很難完成，大家也可以選擇轉(zhuǎn)圈法刷牙，讓牙刷的刷毛在牙齒上打圈刷，刷毛可以深入到矯正器與牙面之間的縫隙進(jìn)行清潔，清潔效果不錯(cuò)。

牙齒矯正正畸期間，不宜攝入煙酒類，由于尼古丁與酒精都是強(qiáng)刺激性的物質(zhì)，而我們的牙齒在佩戴牙套以后本來(lái)就容易出現(xiàn)牙敏感問(wèn)題，如果再抽煙喝酒無(wú)疑會(huì)加重我們的牙敏感。

在佩戴隱形牙套的時(shí)候，大家需要避免染色的食物，例如桑葚、藍(lán)莓、咖喱、咖啡等，不然就可能像下圖一樣牙套被染色，而且難以恢復(fù)。

也要注意檢查自己有沒(méi)有磨牙問(wèn)題，磨牙時(shí)，牙釉質(zhì)會(huì)逐漸被磨損，如果牙釉質(zhì)出現(xiàn)破損，牙齒沒(méi)有了保護(hù)層，就可能出現(xiàn)牙敏感、牙疼、蛀牙等問(wèn)題，還可能讓矯正器移位，影響牙齒矯正正畸的效果，如果大家有磨牙習(xí)慣，要及時(shí)看牙醫(yī)

戴上牙套之后，牙齦會(huì)承受很大的壓力，這是可以通過(guò)適當(dāng)按摩牙齦來(lái)緩解。比起用手或者牙刷來(lái)按摩牙齦，我更建議大家使用沖牙器，水流大小可控，按摩效果也好，還能夠清潔牙齒，預(yù)防各種牙病。

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以上是大家在生活中要注意的一些事情，下面我來(lái)分享一些我在牙齒矯正正畸過(guò)程中使用過(guò)的一些口腔護(hù)理好物，專業(yè)牙醫(yī)推薦我使用電動(dòng)牙刷、沖牙器，還分享了小束頭刷、凹凸刷、牙線、含氟牙膏、正畸蠟等護(hù)理好物給我！下圖是我使用過(guò)的工具：

推薦大家使用電動(dòng)牙刷、沖牙器，畢竟手動(dòng)牙刷并不具備足夠強(qiáng)的清潔力，能以刷凈牙病高發(fā)區(qū)比如牙縫、牙齦溝以及牙齒與矯正器之間的縫隙等位置，而電動(dòng)牙刷、沖牙器就能清潔干凈，減少牙菌斑數(shù)量，而且使用起來(lái)省時(shí)省力，堅(jiān)持使用還能亮白牙齒、清新口氣。所以牙醫(yī)都很建議我們使用電動(dòng)牙刷及沖牙器。

國(guó)人口腔基礎(chǔ)比較差，超過(guò)90%的人口腔環(huán)境都不健康（如下圖），國(guó)人需要更高效的潔牙產(chǎn)品來(lái)維護(hù)自己的牙齒健康，因此牙醫(yī)普遍會(huì)建議我們使用電動(dòng)牙刷、沖牙器。

但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂(lè)，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒矯正人群。

扉樂(lè)是公認(rèn)最專業(yè)的“不傷牙”品牌，被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。之所以強(qiáng)悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒(méi)有多余型號(hào)，多年來(lái)死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

漱口水是不建議大家使用，其中含有抑菌劑、染色劑、酒精等多種化學(xué)成分，漱口水使用次數(shù)過(guò)多會(huì)破壞掉口腔中的菌群平衡，導(dǎo)致牙敏感問(wèn)題加重，不建議大家使用，如果有使用的需要也得控制頻率，一周不能超過(guò)3次！

在牙齒矯正正畸期間，口腔中經(jīng)常會(huì)殘留牙菌斑和食物殘?jiān)诳谇恢?，蛀牙患病率大大提高，因此希望大家可以盡快使用含氟牙膏來(lái)預(yù)防蛀牙。含氟牙膏可以選佳潔士、高露潔。

佩戴金屬牙套的時(shí)候，牙套上的金屬絲會(huì)與口腔粘膜反復(fù)摩擦，很容易引起口腔潰瘍，這是建議大家使用正畸蠟，取適當(dāng)?shù)牧客磕ㄔ谘捞咨希湍軌虮苊膺@種問(wèn)題，正畸蠟可以選米妍、嚴(yán)迪家的。

還建議大家使用凹凸刷、牙線、小束頭刷，它們可以針對(duì)性地清潔到牙齒與矯正器之間的縫隙、牙縫、牙齦溝等位置，能夠有效降低牙病發(fā)病率。牙線更推薦屈臣氏和小鹿媽媽，凹凸刷、小束頭刷我建議用嚴(yán)迪家的。

牙齒矯正正畸期間口腔護(hù)理方法就講到這了，希望能夠幫助牙齒矯正正畸人群更好地保護(hù)口腔健康。在牙齒矯正正畸期間，口腔清潔是最重要的工作，電動(dòng)牙刷、沖牙器會(huì)是大家的好幫手，平時(shí)也要注意多檢查口腔狀態(tài)，早發(fā)現(xiàn)早治療！