如果把人體內(nèi)的津液比作一條清澈的河流，那痰濕就像臭水溝里面的一灘死水。津液會流動，痰濕也會流動，流到哪里，哪里就會出現(xiàn)問題。而生活里呢有一些很常見，但是容易滋生痰濕的食物，一不留神就會讓這灘死水?dāng)U大。那下面賈醫(yī)生就來帶大家盤點一下4種常見的，容易滋生痰濕的食物，快來看看你有沒有中招吧！

第一個，西瓜。

西瓜可以說是夏天必備的解暑神器了，但西瓜屬于寒涼之物，痰濕體質(zhì)的人呢，脾胃一般都比較虛弱，而西瓜的寒涼又會進一步損傷脾陽，導(dǎo)致脾胃虛寒；并且含糖量也很高，容易滋生痰濕，所以痰濕體質(zhì)的人夏天最好少吃西瓜。如果非要吃，那最好在吃完之后喝上一杯熱熱的姜茶來溫中散寒。

第二個，綠茶。

《本草綱目》中記載，綠茶性微寒，味苦甘。雖然只是微寒，但也不可小覷，冰凍三尺非一日之寒，綠茶是最常見的茶葉之一，愛喝茶的人幾乎是每天都喝，沒事就喝，這個寒性就日積月累下來了。并且呢水為陰，喝太多水也會影響脾的運化功能，助長體內(nèi)的痰濕。那痰濕體質(zhì)的人如果愛喝茶呢，可以把綠茶替換成紅茶，紅茶就比較溫和了。

第三個，肥肉。

有句話叫“魚生火，肉生痰”，而肥肉呢，在中醫(yī)看來屬于“肥甘厚味”，最容易滋生痰濕，有的人吃完肉之后會感覺嗓子里頭跟有東西糊住了一樣，黏黏糊糊的，咳不出來也咽不下去，這其實就是肉吃多了。

最后一個呢，就是紅棗了。

紅棗在很多人看來都屬于補益品，并且呢味道也不錯，很多人會直接吃紅棗，想著能補補氣血，但其實中醫(yī)一般都是用紅棗來煲湯、煮水、入藥，基本上沒有讓人直接吃的，因為紅棗比較滋膩，很難被脾胃消化，有的人吃完紅棗以后大便里面都能看到紅棗皮，也說明紅棗不好消化。

好了，以上就是賈醫(yī)生今天跟大家分享的全部內(nèi)容了，希望能對你有所幫助，我們下期再見！