夏天不要多吃瓜，西瓜，甜瓜，哈密瓜等等，都要少吃，以西瓜為例，它屬于甘涼的水果，非常甜膩，這種特性呀，可能會滋膩我們的脾胃，所以甘膩的東西，是可以生濕的，滋膩到脾胃，那這個脾胃運化水谷，的能力出現(xiàn)問題，就可能產(chǎn)生濕氣。

其次呢，我相信很多人經(jīng)歷過，或者是見過吃了很多西瓜，發(fā)生拉肚子，竄稀的例子，為什么呢？我們上面說了西瓜是甘涼的水果，這涼性的東西吃的太多呀，就會傷及脾胃，寒邪到了胃里頭呢，就可能會出現(xiàn)腹瀉，腹痛呀等現(xiàn)象。

所以我才說呀，濕氣重的人，盡量別吃太多的瓜果，那如果說你濕氣比較重呢，除了我上面說的，不要多吃甘涼的瓜果以外。我再教你兩味藥，健脾祛濕都可以，幫你從頭到腳祛濕氣。

這兩味藥呢，分別是蒼術(shù)和玉米須，蒼術(shù)呢，具有很好的燥濕健脾的作用，而玉米須呢，可以利水散濕，它倆一味在上面，通過調(diào)理脾胃的形式，幫助我們燥濕，另一味呢在下邊，通過通利小便的形式，來祛濕滲濕，那如果說你脾胃虛寒的稍微嚴重一些呀，就是吃點涼的就感覺腸胃不舒服，腹痛腹瀉，很容易竄稀，大便還長期不成形呢，還可以加上幾片干姜，用來溫中散寒，效果很好。

好了，那今天關(guān)于吃瓜的內(nèi)容，就分享到這里了，關(guān)注和醫(yī)生，健康生活不迷路，我們下次再見！