職場達人就是要玩轉情商課后測試
課后測試
測試成績：100.0分。 恭喜您順利通過考試！
單選題
1、當我們處在積極情緒的時候，身體會大量分泌以下哪種物質？（10?分）
??A? DHEA
?B皮質醇
?C蛋白質
?D褪黑素
正確答案:A
2、以下哪種癥狀屬于抑郁癥的核心癥狀（ ）（10?分）
?A過度興奮
?B注意力過度集中
?C有自殺傾向
??D心情低落
正確答案:D
3、一旦外界的人事物給我們帶來消極的刺激，（ ）就會啟動（10?分）
?A情緒腦
?B智力腦
??C爬行腦
?D小腦
正確答案:C
多選題
1、人在長期高壓情況下，身體更容易出現(xiàn)怎樣的反應？（10?分）
?A攻擊
?B逃避
?C僵化
?D彈性增強
正確答案:A B C
2、當我們處在消極情緒下，身體分泌大量皮質醇時，我們容易出現(xiàn)以下哪些負面影響？（10?分）
?A失去自我管理能力
?B學習吸收能力下降
?C加速衰老
?D血糖含量降低
正確答案:A B C
3、彈性指面對壓力、挑戰(zhàn)以及逆境時，我們的準備、恢復和適應的能力，彈性的構成包括下列哪幾個領域？（10?分）
?A生理
?B心理
?C情緒
?D精神
正確答案:A B C D
4、以下哪些方法能幫助安撫失控的情緒，進而調節(jié)與構建好情緒彈性？（10?分）
?A沉浸式呼吸
?B專注于心的呼吸
?C快速和諧技術
?D和諧溝通技術
正確答案:B C D
判斷題
1、適度運動、出汗、多喝水，保證充足的睡眠和良好的情緒可以促進體內皮質醇的排出，有助于減壓。（10?分）
??A正確
?B錯誤
正確答案:正確
2、睡眠是簡單有效的減壓法，想要晚上睡得好，身體必須分泌足夠的血清素。（10?分）
?A正確
??B錯誤
正確答案:錯誤
3、有氧運動很適合壓力大的時候做。（10分）
??A正確
?B錯誤
正確答案:正確
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