（備注：此文發(fā)表于2022年1月20日，為方便部分網(wǎng)友閱讀《普通人的珍貴：遺憾插畫家物久保的離去，讀凱特·艾倫書籍》進(jìn)行參考，特意這里更新上。）

做了很多年義工，但依舊覺得這是一本好書。

凱特·艾倫是一個小女孩，她天真、善良，在懵懂的兒童時期，卻充滿了困惑。

由于父母信仰宗教的關(guān)系，她在幼兒園，也被嚴(yán)加管教，可是父母，卻往往不知道，她心里面的恐懼以及不安。

她7歲了，去了公立學(xué)校，由于以前是在教堂學(xué)校跟小伙伴們相處，到了這個陌生的環(huán)境，她不知道如何是好，她感到很害羞，這里一切的一切，顯得那么陌生，而且最重要的是，她也不會自然拼讀法，她只會幾個字母而已。

三年級，凱特·艾倫，在梅安迪夫人幫助下，學(xué)會了怎么拼讀和怎么交朋友。

她在這樣做的，她走到一個小朋友面前，模仿他做的事情，然后說：“這支馬克筆很好聞。”

他就會回答：“沒錯。”

這樣他們成為朋友，凱特·艾倫從這樣的交流當(dāng)中得到了友誼，但是那時候，她還沒意識到，與周圍人的相處在于認(rèn)同對方，并且建立交流，或者共同的認(rèn)知感，促進(jìn)雙方的友情，她說道：“一般情況下，半聾很難治愈，但如果你告訴別人自己有聽力障礙，那么有的人就記住了，大概20%的人，或者說成功率，他們記住了，就不會在這個問題而導(dǎo)致的麻煩上糾結(jié)。”

然而隨著成長，她也逐漸感到困惑，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)自己總是高興不起來，甚至覺得很多事情，都是她的錯，她也想知道為什么，在這樣的情況下，她感到抑郁和焦慮……她覺得自己跟周圍環(huán)境格格不入，隨著學(xué)業(yè)緊張，高二的時候，父母同意了她，退學(xué)回家。

根據(jù)凱特·艾倫自我描述，從十幾歲到二十幾歲，她有強(qiáng)烈的自我厭惡感，她覺得任何事情，都比別人慢半拍，她也無法理解別人那么快樂和活潑的心態(tài)，她感到成功和幸福是不是自己無法企及的呢？

為了自救，她先是通過藝術(shù)家魯比·艾略特關(guān)于精神疾病的漫畫去了解她因?yàn)橐钟舭Y而導(dǎo)致的絕望和自我抑郁之感，這讓她感到了自己并不孤單，跟著，她又通過互聯(lián)網(wǎng)搜索到了一個線上精神疾病社區(qū)，找到了一位和善的心理學(xué)家，從而得知自己患有廣泛性焦慮癥，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)是這么一回事的時候，她開始想辦法走出這種困境，而她通過畫可愛的動物和激勵人心的話語，讓自己不斷走出負(fù)面情緒導(dǎo)致的心境，而《柔軟的刺猬》便是她其中一部作品，另外還有一本《了不起的小狐貍》，也是同樣用繪畫和文字，治愈人的心情。

如今，凱特·艾倫通過自己的努力，成為一名超人氣漫畫家，設(shè)計(jì)師，也是社交平臺擁有百萬粉絲的大V，而她將自己的經(jīng)歷用這些來幫助同樣跟她遇到困難或者類似情況的人，走出孤獨(dú)和困境，希望每個人，內(nèi)心溫暖，有她陪伴。

（備注：以上參考資料，主要來自于《柔軟的刺猬》對于作者凱特·艾倫經(jīng)歷的概述，出自“引言”。）

那么，凱特·艾倫，是怎么成為如今的插畫家呢？

或者說設(shè)計(jì)師？

嚴(yán)格說，我也是喜歡繪畫的人，但書畫這回事，實(shí)話講，許久不去練習(xí)，也沒用心，這無論技法還有各方面跟真正這方面專業(yè)的人，是沒法比的。

但饒是如此，我仍然研究了一番凱特·艾倫的作品。

在研究之前，我可以說下，我個人比較推崇的。

一是李公麟書法，我比較推崇（當(dāng)然他的畫也很好……）；二是豐子愷的《護(hù)生畫集》（愛護(hù)動物的），我以為甚有慈悲心，當(dāng)然李公麟號為“龍眠居士”，也是一個很有仁慈心的人，所以我對這兩位畫家，都十分尊敬。

（來源：@書法賞析網(wǎng)，《宋《醉僧圖卷》(李公麟款)全卷 附卷內(nèi)題跋及鈐印放大賞析》）

（豐子愷）

（豐子愷，《護(hù)生畫集》節(jié)選。）

而對于西方畫家而言，實(shí)話說，我喜歡古典主義畫家，但對于凱特·艾倫的作品，我認(rèn)為它的確有心理學(xué)上的借鑒意義，去進(jìn)行抑郁或者焦慮方面的一些開導(dǎo)，從而讓人走出困境，的確可以說是一種方法。

甚至，我在研究凱特·艾倫怎么成功的過程中，我也研究了她的方法，我感覺基本上屬于兩方面：

一是建立與世界的聯(lián)系，好比之前面對你想交往的朋友，與其溝通，然后建立友情；

二是用動物的角度看待周圍一切，這是很有童趣的，而也可以看出，這是一個很有愛心的人，可以說她是用自己的愛心救贖了自己的靈魂，也達(dá)到治愈的作用，同時也對不少心靈感到孤獨(dú)而有焦慮或者抑郁情緒的人予以鼓舞，因?yàn)樗苍趲椭麄儯谒窒磉^程中，同樣讓人感到了溫暖和不孤單的感受，所以這對很多人來說，也可以借鑒一下，一個人只要愿意伸出手去幫助人，或者說出自己困境，也許可以交上不少朋友，因?yàn)椴簧偃嘶蛘哂心阋粯拥膯栴}，或者也渴望幫助，或者從你的描述和你的鼓勵當(dāng)中得到信心，誰說不是呢？

而在《柔軟的刺猬》這本書里，凱特·艾倫將整本書分為：推薦語、前言、引言，然后六個章節(jié)，以及結(jié)語，除了結(jié)語是致謝并且表示一直支持你們外，前面推薦語和前言、引言不必說了，一定是成書目的，以及關(guān)于其人介紹（其人介紹在本文開頭，我將其作了一個大略的描述，主要是來自于“引言”，從而得知作者的成長經(jīng)歷而得到鼓舞。），現(xiàn)在說一下這六個章節(jié)：

第一章：當(dāng)我感到焦慮的時候

第二章：當(dāng)我感到不自信的時候

第三章：當(dāng)我感到沮喪的時候

第四章：當(dāng)我感到不知所措的時候

第五章：當(dāng)我感到絕望的時候

第六章：當(dāng)我感到糟糕透頂?shù)臅r候

（備注：以上圖片，是為節(jié)選。）

而從這些圖片和配圖文字看來，你可以看到，凱特·艾倫，在不斷繪畫與文字的過程中，也在溝通著這個世界，也在不斷提升自己對世界的認(rèn)識與感知，可以說是以其人之感性，而逐漸療愈了自己內(nèi)心的膽怯，弱小，以及恐懼，不安，而形成的抑郁或者焦慮成，逐漸讓自己感到了安全感，并且認(rèn)識到了越來越多的好朋友。

那么，從凱特·艾倫的繪畫和文字，你可以看到，西方小說界或者是繪畫界，如果涉及心理學(xué)，而以這種方式的話，其人從自身出發(fā)，而溝通世界，屬于不斷自我療愈過程中，但也感動了他人。

這與他人當(dāng)中推行“利他”不同，屬于“自利而利人”，而“利他”同樣也利自己，培養(yǎng)自己的慈悲心和善心，而使得整個人與自然，與社會的關(guān)系，更加和諧。

可見，一個人無論是從內(nèi)心出發(fā)，從自我出發(fā)，還是從他人出發(fā)，只要秉持內(nèi)心的善良，肯去溝通，并且自助助人或者助人而自助，都可以說，從“善”達(dá)到了“和諧”的地步，由此一來，這個人在社會，對人生，困惑會少很多，整個社會關(guān)系，也會更加的如意。

而在頭條這邊，我有注意到一個作者是“@影子漫讀繪畫”，圖文并茂，實(shí)話說，相當(dāng)精彩。

當(dāng)時我看到的時候，其實(shí)我自己倒也想的，無奈其線條凝練，意蘊(yùn)豐富，文字倒也可以“試探”幾分，無奈，要以簡約線條瞬間“勾勒”如此形象，我自認(rèn)尚無此份功底，因此也因?yàn)檫@個原因，并沒有做跟“影子漫讀繪畫”一樣，我覺得這個太厲害了。

而今，我看到了凱特·艾倫的作品，倒是充滿童趣。

實(shí)話說，我雖然也很久沒有畫畫，身邊原來顏料也沒帶，匆匆買了馬克筆涂抹：

（實(shí)話說，我倒想去報(bào)彩鉛課程了，這個簡便易學(xué)嗎？有沒有學(xué)的朋友，說一說？謝謝。）

而我倒是從凱特·艾倫那邊，試圖用動物角度去進(jìn)行繪畫，其實(shí)這個我也沒畫過，因此照搬了一個網(wǎng)絡(luò)表情包，然后畫成一個“青蛙”，自己玩了下，實(shí)話說，我畫完之后深感慚愧，同時感覺可能我得學(xué)一下電腦繪畫，電腦繪畫之后，再配上文字自己寫的話，可能會出一點(diǎn)效果，但如今，可能只能如此。

（我的“涂鴉”：我覺得我得去學(xué)習(xí)電腦繪圖技術(shù)，并且更多觀察，然后用心學(xué)畫。）

不過我倒也是這么畫了，像這種肯定不能作為插畫，因?yàn)榈谝粫r間我參考的是網(wǎng)絡(luò)表情包為模板，即便其他屬于自己亂畫的，但其實(shí)缺乏獨(dú)特創(chuàng)造性的，這種肯定不行，當(dāng)然上面那個“美女”圖的話，雖然有“獨(dú)創(chuàng)性”，可誰要呢，這水平也不行。

也已經(jīng)很久沒畫了，如果要好好畫的話，要靜心，也要花時間，倉促之下，加上很久沒畫，技藝已經(jīng)很生疏了。

（雖然我也很喜歡繪畫，但實(shí)話說，我已經(jīng)很久、很久沒怎么畫了。）

總而來說，我感覺要做一名插畫家，也許我需要先學(xué)電腦技術(shù)，因?yàn)樵谶@個時代，有一些表達(dá)用電腦繪圖，可能非常好，應(yīng)該學(xué)一下。

其次，我認(rèn)為凱特·艾倫在繪畫和文字療愈上，是值得參考和借鑒的，有這方面想法或者興趣的朋友，如果要做自媒體圖畫配文字，或者是疏導(dǎo)心情的話，我覺得可以看一下這本書，還是可以參考一下，她是怎么走出困境，用感性讓自己成為一個逐漸自信，并且變得有安全感的人，也因此交到了更多好朋友，可以看一下。

最后感謝大家閱讀本文，實(shí)話說，我非常不好意思，涂鴉之作，請勿見怪。

（來源：凱特·艾倫，《柔軟的刺猬》）