多囊是育齡期女性的常見(jiàn)內(nèi)分泌疾病，而在眾多的多囊患者中，很多患者都存在著肥胖現(xiàn)象，因此，減重成了她們必不可少的事情之一。但是很多患者在減肥的道路上似乎并沒(méi)有那么的容易，多次面臨減肥的失敗，那么，這到底是為什么呢？

1、對(duì)多囊的認(rèn)知不足

很多患者在得知多囊能夠通過(guò)減重管理病情后，就開(kāi)始急于減重。大多數(shù)的多囊患者判斷自己胖瘦的方法是通過(guò)目測(cè)以及體重變化，但這種對(duì)于胖瘦的理解方法是有誤的，如果急于求成會(huì)走很多彎路。

多囊患者判斷胖瘦的標(biāo)準(zhǔn)方法有三種，一是BMI指數(shù)，二是中心性肥胖；三是體脂率。通過(guò)這三種方法判斷出自身的具體情況，再采用合理的減重措施，以達(dá)到最佳減重效果。

2、盲目節(jié)食

想要通過(guò)節(jié)食進(jìn)行減肥，并不能真正做到有效減重。正確的做法是在飲食中合理選擇食物，保證飲食的多樣性，禁止飲食過(guò)于單一，一定要保證飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，在飲食上一些不適宜食用的食物盡量遠(yuǎn)離，如辛辣刺激以及寒涼食物，另外含糖量高以及脂肪含量高的食物也要盡量遠(yuǎn)離。

3、不重視情緒調(diào)節(jié)

在壓力過(guò)大的情況下，身體會(huì)進(jìn)入一種應(yīng)激的狀態(tài)，產(chǎn)生一些無(wú)痛的炎癥，此時(shí)抗壓力的一種激素——皮質(zhì)醇就會(huì)升高，導(dǎo)致胰島素抵抗，讓人更加熱愛(ài)甜食，渴望高熱量，因此會(huì)逐漸變的虛胖。