師姐本人一戰(zhàn)集美大學(xué)社會工作專業(yè)，一志愿成功上岸。在此分享一下自己的備考經(jīng)驗，希望對師弟師妹們有一定的幫助。

我是從大四上學(xué)期開始備考的，經(jīng)過資料搜索以及個人的一些原因，最終決定報考集美大學(xué)社會工作專業(yè)，真正投入學(xué)習(xí)要從2021年9月開始。

初試學(xué)習(xí)方法

一、英語

1.單詞：9月-考研結(jié)束

背單詞每一天都要背的，幾天不背下次見到又不認識了。

①APP背誦：我推薦不背單詞，我有時候在食堂排隊，走路到圖書館的路上會用手機背單詞。

②單詞書背誦：我個人用的是新東方的戀練有詞單詞書進行記憶，比較喜歡書本背誦，勾勾畫畫的筆尖觸碰到紙張的觸感讓我心里覺得踏實。我不會音標，無法根據(jù)讀音來書寫單詞，我就用最笨的方法抄寫，寫到會背誦為止。單詞我一共背了30幾遍，有時候腦子都沒有反應(yīng)過來，手上已經(jīng)把單詞寫出來了。

1.語法:6月

語法我聽的是劉曉燕老師的《不就是語法長難句嗎》，適合英語基礎(chǔ)比較差的同學(xué)。大雁老師有時候廢話也多可以開倍速，同時整理一份語法的筆記。我的英語基礎(chǔ)比較差的，所以聽完了語法課還是云里霧里的，我也不糾結(jié)于此，開始了瘋狂背單詞模式。

2. 閱讀理解：9-12月

我用的是黃皮書來刷考研真題，每天做一篇閱讀。閱讀理解我沒有時間看網(wǎng)課，通過刷題來尋找的做題的感覺?？记皟商煳铱戳祟R斌斌老師的閱讀技巧課，有種茅塞頓開的感覺，最后英語閱讀理解平均每篇錯一個。我把考研閱讀理解真題刷了三遍，并去思考閱讀理解的邏輯。需要注意的是，一定要留出近三年的真題留到12月份進行模擬考試，模擬時間可以與正式考研時間同步，培養(yǎng)做題的感覺。

3.完形填空:11月

完型填空基礎(chǔ)差的同學(xué)可以看宋逸軒老師的網(wǎng)課，她會教你如何在只剩幾分鐘的情況下拿到3-4分，做題比較慢的或者完形填空弱項的同學(xué)可以看看。

4.翻譯：11月

?翻譯的話大家可以看看唐靜老師的網(wǎng)課，干貨很多，適合基礎(chǔ)比較差的學(xué)生。

5.作文：11月

作文的話我強烈推薦石雷鵬老師?。?！他會用中文思路教我們?nèi)ゴ罱蚣埽苋菀桌斫?。而且會盡量的把很多題型總結(jié)出一個通用的模板，不需要痛苦的背誦。我根據(jù)他上課的內(nèi)容自己整理出了一個大作文和小作文的模板，考場上我花了半個小時不到就把兩篇作文完成了。

二、政治

政治不需要太早進行復(fù)習(xí)，也不需要花太多時間。

9~10月打基礎(chǔ)

用到的書:精講精練+1000題

一邊聽徐濤老師的政治強化課(不需要聽基礎(chǔ)課)一邊用精講精練做筆記。然后做對應(yīng)的1000題，做的時候不要翻書全部做完都，對完答案后再翻書訂正，每個選項都要看。

11月鞏固階段

用到的書:1000題+腿姐的背誦沖刺手冊+腿姐30天刷題計劃

二刷1000題(一刷的錯題)跟著刷題計劃刷題。每天早上讀大概20到30頁的沖刺手冊，帶著背的目的去讀，第一遍可能會讀地很慢，邊讀邊用熒光筆標注重點。這本書是未來學(xué)習(xí)政治的主要工具，在刷完題后，可以把題目中知識點增加在沖刺手冊上。

12月沖刺階段

用到的書:市面上所有的預(yù)測卷!

沒空刷完所有預(yù)測卷的，刷至少兩遍的肖八肖四。前期準備主觀題，跟著腿姐的技巧班，配合沖刺手冊使用效果更好。后期刷所有老師的預(yù)測卷，大概有六十多套。刷題的目的是為了刷時政題。肖4出來后，結(jié)合跟著腿姐的主觀題模版，自己整理肖4的主觀題答案，開始背主觀題。

三、專業(yè)課

專業(yè)課參考書一共有四本，分別是《社會工作實務(wù)中級》、社會《工作綜合能力中級》、《社會工作導(dǎo)論》和《社會工作專業(yè)服務(wù)的規(guī)劃與設(shè)計》。在研究歷年真題以及考綱后，發(fā)現(xiàn)《社會工作專業(yè)服務(wù)的規(guī)劃與設(shè)計》這本書幾乎不考，由于時間比較緊急，我就放棄了這本書的復(fù)習(xí)。

基礎(chǔ)階段：9.17-10月中旬

①：看一遍參考書，不需要帶有很強的目的性，簡單的熟悉書中內(nèi)容，對專業(yè)課知識有個初步的了解。

②：背書前要認真研究歷年真題，將真題的考察年份與題型標注在書本、筆記、框圖上，這樣考察的重點便一目了然，背書也就有了重點、次重點、非重點之分。

③：結(jié)合考試大綱，整理重點筆記。

背誦階段：10-11月

①：背誦方法：在熟悉知識體系和考查范圍的基礎(chǔ)上，整理好相關(guān)筆記，邊理解邊背誦，做一個沒有感情的背書機器人。記憶的本質(zhì)是理解與重復(fù)。個人不大建議用艾賓浩斯遺忘曲線來安排文科的背誦內(nèi)容，因為任務(wù)量分布是不均的，每個周期越往中期你的背誦量會越大，每天都會陷入完不成任務(wù)的焦慮中，或者為了完成任務(wù)背誦的很粗糙。車輪背誦雖然不能夠短期內(nèi)復(fù)習(xí)，但背誦計劃的彈性大，背誦體驗更流暢，思路也更清晰。并將我建議同學(xué)可以做個專業(yè)課背誦計劃表，每天都要及時完成相應(yīng)的背誦計劃，禁止拖延。

②背誦時間：截止至考前，三本?？紝I(yè)課書我一共背了10多輪。背完第一輪后再翻看第一天背誦的內(nèi)容，忘的一干二凈了，這個時候會懷疑自己是只豬。不過別擔(dān)心，大家都是這樣的，繼續(xù)一輪一輪的背，每一輪比前一輪的周期更短。（Ps:背幾遍是按照自己的進度和背誦效果來定的，有的人背兩三遍就可以達到別人七八遍的效果，所以不要盲目的追求背書的遍數(shù)，而是在一遍遍的背誦中加強自己對知識的理解，學(xué)會融會貫通。）

③背誦順序：社會工作實務(wù)、社會工作導(dǎo)論、社會工作綜合能力三本書同時進行背誦，根據(jù)學(xué)習(xí)計劃劃分每日背誦內(nèi)容，根據(jù)分數(shù)占比劃分時間，每天社會工作導(dǎo)論a小時，社會工作綜合能力b小時，社會工作實務(wù)c小時。

④背誦習(xí)慣：每個人都有自己的背書習(xí)慣。我個人習(xí)慣出聲背,可以調(diào)動聽覺、視覺等感官體驗從而加強記憶；走著背，這樣不容易犯困還能鍛煉身體。

⑤背誦地點：推薦同學(xué)們可以到空曠、安靜的地方進行背誦，既可以放聲讀書又不會影響其他同學(xué)，累了可以買個小馬扎放那里休息。冬天冷的話可以穿保暖一點的衣服，或者帶一個小毯子。

3.沖擊階段：12月

臨考一兩月看相關(guān)題庫，準備案例分析和方案設(shè)計部分的考查內(nèi)容。因為我前期背誦了10輪左右，為了加深印象，考前一個月開始默寫專業(yè)課所有知識點。如果到12月初，還沒有經(jīng)過多輪背誦的同學(xué)，我建議還是花時間在背誦上。后期我都是根據(jù)我默寫的內(nèi)容進行高強度的背誦任務(wù)。

四、上岸關(guān)鍵因素

1.效率是最重要的衡量標準

我的考研準備時間不算長，滿打滿算四個月不到，但是只要到圖書館我就開始高效的學(xué)習(xí)，從來不打時間戰(zhàn)。早上8：30到圖書館，晚上21：15結(jié)束，中午在圖書館午睡半小時。我認為一味的拉長一天的學(xué)習(xí)時間，是一種自我內(nèi)耗。

2.拒絕自我感動式學(xué)習(xí)

考研這種事，完全只是為了你自己。你不是學(xué)給別人看的，不要把學(xué)習(xí)當(dāng)做一種表演去感動自己。有沒有努力你自己知道，幾分付出就會收獲幾分！

3.保持一個良好的心態(tài) ? ?

我在準備初試時，每天都很開心，學(xué)習(xí)非常有沖勁，感覺都沒有多累，就已經(jīng)結(jié)束了考研初試。但是我在考研復(fù)試期間由于壓力太大，經(jīng)常凌晨的時候胃痙攣，上吐下瀉，斷斷續(xù)續(xù)持續(xù)了一個月，去醫(yī)院看了好幾次都沒有好。復(fù)試成績出來后，吃嘛嘛香，腰不疼了，腿不痛了！焦慮是最消耗的情緒，焦慮不能幫助你學(xué)得更快，只會讓人越來越不想面對困難，對你的學(xué)習(xí)一點幫助都沒有。

4.適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉

?每天可以花0.5-1個小時進行鍛煉，跑步、散步、打羽毛球等運動都可以，減少學(xué)習(xí)壓力。

5.考研就是“剩者為王”

一個合格的研究生是不應(yīng)該受外界因素影響的，記住：考研是“剩者為王”！尤其到了12月份，更要不斷給自己打氣。這時候放棄自己能不能行的念頭，就告訴自己：我就是最牛逼的！我?guī)装賯€日夜不是白熬的，流過的汗，流過的淚，吃過的苦都配的上目標院校的名字！不到最后一刻，就別輕言放棄，乾坤未定，勝負未分，你我皆是黑馬！簡單給大家分享這么多吧，可以加下集美大學(xué)社會工作考研的QQ交流群：993412825，有機會我在群里給大家答疑吧~