最終目的是在球場上要讓這個動作變成自然的無意識的行為，這就需要我們平時進行足夠的正確的練習(xí)。從站著扣球練習(xí)開始。

個人覺得一個比較好的訣竅是把注意力放在擊球那一側(cè)的胸/肩上，不要放在手上，想著是用肩去找球，你能保證肩在最高點的時候自然就是視頻中這種理想的姿態(tài)了。