許多人對(duì)日常的脫發(fā)不會(huì)引起重視，因?yàn)轭^頂上的十二萬(wàn)根頭發(fā)還繁茂著，無(wú)所謂，只是當(dāng)大面積頭皮裸露的時(shí)候，才想起走進(jìn)醫(yī)院，走進(jìn)脫發(fā)生發(fā)養(yǎng)發(fā)館，可惜這個(gè)時(shí)候，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)脫發(fā)的治預(yù)防與治療時(shí)機(jī)。
　　脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦女性?為什么會(huì)脫發(fā)
　　1、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)：毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn)，血液熱毒的阻塞，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致毛發(fā)彌漫性脫發(fā)。
　　2、物理性脫發(fā)：常見(jiàn)的引起脫發(fā)的物理性因素包括機(jī)械性刺激或接觸放射性物質(zhì)導(dǎo)致血液熱毒排泄不出。
　　脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦女性?看看我的經(jīng)歷
　　我在這座城市打拼八年多了，事業(yè)小有成就，總是忙于工作和各種應(yīng)酬，沒(méi)有自己的時(shí)間和空間，終于有一天，我發(fā)現(xiàn)，我的頭發(fā)竟然脫得很厲害，前額發(fā)際線后移了很多。看看鏡中的自己哪里還是二三十歲的工作精英，活脫脫一中年大叔的形象。
　　我買(mǎi)了好多種防止脫發(fā)的洗發(fā)水，用了幾個(gè)月頭發(fā)該掉的不該掉都在掉，最可怕的是只掉不長(zhǎng)。沒(méi)辦法了我就去去醫(yī)院咨詢了一下，醫(yī)生解釋說(shuō)人們出現(xiàn)頭發(fā)稀少是需要積極對(duì)待的，因?yàn)轭^發(fā)稀少可能是由于多方面原因造成的，如果不能引起人們的重視，可能會(huì)引起脫發(fā)。只要調(diào)節(jié)好飲食、睡眠，頭發(fā)自然就會(huì)慢慢長(zhǎng)出來(lái)的。
　　為了能長(zhǎng)出頭發(fā)，我給自己放了個(gè)長(zhǎng)假，以為放松一下頭發(fā)就不掉了，新發(fā)也會(huì)長(zhǎng)出來(lái)，現(xiàn)實(shí)卻給了我狠狠一巴掌。一下子從繁忙的工作抽身出來(lái)，竟然感覺(jué)前所未有的空虛和寂寞，終日無(wú)所事事，而脫發(fā)，也更多地引起我的關(guān)注，我的心理突然對(duì)它有種莫名的恐懼，想象不出我變成禿頭的樣子。過(guò)了很長(zhǎng)一段時(shí)間頭發(fā)依然沒(méi)有停止脫落，仍然是只脫不長(zhǎng)，我打算放棄了。于是我又重新回到從前繁忙緊張的工作中了。
　　也許是上天眷顧吧，公司來(lái)來(lái)了個(gè)新同事，座位剛好在我旁邊，慢慢的我們就熟了，他看到我的發(fā)際線后移了很多就問(wèn)我為什么沒(méi)有治呢，我就跟說(shuō)了試了很多方法都沒(méi)用，打算放棄了。他給我推薦了石上草，說(shuō)他之前也脫發(fā)就是用石上草才長(zhǎng)出頭發(fā)的，效果很好的，不過(guò)需要在網(wǎng)上買(mǎi)，讓我也試試。
　　回到家后我就在網(wǎng)上找到了石上草的網(wǎng)站，網(wǎng)友評(píng)價(jià)都評(píng)價(jià)說(shuō)好，好多人都是用這個(gè)成功生發(fā)的，說(shuō)是純植物提取的精華液，對(duì)身體也沒(méi)有什么傷害，后來(lái)我就在石上草網(wǎng)站上訂購(gòu)了三個(gè)周期的。很快我就收到貨了，趕緊打開(kāi)用了一下，不到一個(gè)月，我的脫發(fā)明顯緩解了，沒(méi)有以前掉的厲害了，頭皮也清爽了很多。后來(lái)一直用了三個(gè)月，頭發(fā)不僅不掉了還慢慢的長(zhǎng)出來(lái)了，后移的發(fā)際線重新長(zhǎng)回來(lái)了，照照鏡子還是以前的帥小伙，真的很感謝石上草!??
　　脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦女性 脫發(fā)該吃什么食物?
　　脂肪低的食物
　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提醒，在日常生活中要想預(yù)防掉發(fā)，那就應(yīng)該多吃一些富含有維生素和礦物質(zhì)的食物，同時(shí)還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會(huì)堵塞毛孔從而導(dǎo)致掉發(fā)。而對(duì)于一些已經(jīng)出現(xiàn)掉發(fā)的人群而言，在日常生活中更應(yīng)該多吃一些黑芝麻、蛋類(lèi)、黑豆、奶類(lèi)等食物，這些食物對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)都具有很大的幫助。
　　要想預(yù)防以及治療掉發(fā)的情況，在日常的飲食中應(yīng)該盡量的少吃一些甜食、脂肪類(lèi)食物，而對(duì)于富含蛋白質(zhì)的食物則應(yīng)該多吃，比如像蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉、果仁、谷類(lèi)等，除此之外各種新鮮的蔬菜以及水果都是必不可少的。
　　富含礦物質(zhì)食物
　　出現(xiàn)掉發(fā)的情況時(shí)，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質(zhì)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是必不可少的。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多，比較常見(jiàn)的有牛奶及奶制品、豆類(lèi)、蔬菜、蝦皮、動(dòng)物肝臟、蛋黃，肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。
　　富含鐵質(zhì)的食物
　　鐵也是一種對(duì)頭發(fā)非常重要的元素，常見(jiàn)的含鐵食物包括菠菜、土豆、海鮮和豆類(lèi)等等，多多補(bǔ)充含鐵量高的食物可以幫助強(qiáng)韌秀發(fā)。如果你覺(jué)得需要補(bǔ)充的物質(zhì)實(shí)在太多，或者有一些食物是你非常不愛(ài)吃的，那么你還可以選擇吃一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
　　富含碘質(zhì)的食物
　　生活中其實(shí)不能夠缺少碘質(zhì)，這不僅威脅著女性的身體健康，這也關(guān)乎著女性的頭發(fā)健康。都說(shuō)秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，頭發(fā)也很容易出現(xiàn)干燥缺水的狀況，看起來(lái)失去了光澤。頭發(fā)的光澤程度其實(shí)直接跟甲狀腺有著密切的關(guān)系，生活中一定要注重補(bǔ)充碘質(zhì)。
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