我是理工科畢業(yè)4年的寶媽一枚，今年28歲，純行業(yè)小白，今年年初辭職后由于家庭原因需要在家?guī)迬讉€月，也是因?yàn)榧依镉杏H戚是外審員，所以了解到這個考試，不想浪費(fèi)時間所以打算全職帶娃+備考，整個復(fù)習(xí)時間大概3個月左右，第一次參加考試，五科全過，給大家分享一下我的復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

1. 報考技巧：我是全職備考3個月，每天有效學(xué)習(xí)時間6~8小時，有充分的時間刷題，背書，所以一次性報了5門，如果你是在職備考，壓力不想太大，又想最快速度通過考試，我個人建議可以分兩次報考，第一次報三體系(質(zhì)量，環(huán)境，職業(yè)健康)，第二次報認(rèn)通基+管認(rèn)基。原因：個人認(rèn)為，質(zhì)量是最基礎(chǔ)的科目，9001標(biāo)準(zhǔn)學(xué)好了，理解透徹了，那么剩下的環(huán)境14001和職業(yè)健康45001的標(biāo)準(zhǔn)理解起來相對簡單一些；而認(rèn)通基和管認(rèn)基，考試的重復(fù)的內(nèi)容比較多，尤其是需要背誦的大題，大部分都是出自《審核概論》這本書里的，所以這兩門科目不要分開考，否則背過的東西第二次還要再背一遍。

2. 三體系如何復(fù)習(xí)：我首先是通讀一遍標(biāo)準(zhǔn)，然后看一遍視頻課程，大概了解一下質(zhì)量管理體系到底講的是什么，這個時候其實(shí)大腦是混沌的，沒關(guān)系，不管聽得懂聽不懂，大概了解一下就好了。聽完了課程，開始刷真題，結(jié)合每一道題的解析，去標(biāo)準(zhǔn)或書里面找出處理解記憶。不需要刻意背標(biāo)準(zhǔn)，我的方法就是一直刷題，重復(fù)刷題，直到題庫里的每一套題都能刷到滿分，這樣能保證已經(jīng)做過的題在考試中出現(xiàn)不會錯，送分題不能丟分。當(dāng)你的題刷到一定程度的時候，就會對標(biāo)準(zhǔn)有一定的理解了，整個框架也會建立起來，這時候再針對自己不太懂的部分，結(jié)合視頻課程重點(diǎn)再看一遍，加強(qiáng)理解。質(zhì)量我花的時間是最多的，環(huán)境和職業(yè)健康我主要是看標(biāo)準(zhǔn)和刷題，視頻課程沒有全部看，只是針對不懂的部分重點(diǎn)看了一下。

3. 認(rèn)通基+管認(rèn)基如何復(fù)習(xí)：《合格評定》和《審核概論》這兩門我看了視頻課程，尤其是審核概論這本書一定要花功夫好好去理解和背！因?yàn)檫@本書是兩門考試都要考的，并且占比很大，尤其是第三章，第三章非常重要！《管理體系認(rèn)證基礎(chǔ)》這本書我放在最后一個看的，并且第四章是不考的，前面的都復(fù)習(xí)完了這本書看起來比較好理解。看完了視頻課程之后，還是要重復(fù)刷真題，和前面的套路一樣。簡答題和主觀題的復(fù)習(xí)我是把三本書的課后練習(xí)題的答案都背下來了，21年改革后的真題里面的答題答案也背下來了，畢竟不知道會出哪些題，只能多背，做好萬全準(zhǔn)備。大家也可以根據(jù)考試大綱的分值占比，來著重復(fù)習(xí)。

4.簡答題背誦記憶方法：

1）?首先看一下歷年的真題試卷，看一下哪些題目或者考點(diǎn)是重復(fù)出現(xiàn)的，那么這一塊的內(nèi)容肯定是要重點(diǎn)背誦的，要在書本的目錄上重點(diǎn)標(biāo)注。然后我會把歷年真題的大題答案，和三本書的課后練習(xí)題的答案，都匯總抄在筆記本上（我個人覺得好記性不如爛筆頭，自己一字一句抄下來，比在平板上看或者打印出來會更有感覺），大概一天抄個兩三題，當(dāng)天抄寫的當(dāng)天背下來。2）背書方法：先讀一遍大概理解意思，然后逐字逐句背誦，遇到段落比較長的，就分幾個部分來背誦。每背完一個部分，要連著上一個部分的再一起背一遍，直到整段全部背完。確定可以完全閉卷背下來后，隔15分鐘再背一次。再隔一小時再背一次，再隔一個上午或下午，再背一次，利用碎片化的時間，在一天內(nèi)重復(fù)多次背誦，加強(qiáng)記憶。以前聽老師說過，有的人是夜貓子型，夜里背書記憶深刻，有的人是百靈鳥型，清晨醒來時背書記憶深刻。我剛好屬于百靈鳥型，所以我經(jīng)常五點(diǎn)起來背書，這個因人而異。3）根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，背誦完如果不復(fù)習(xí)，時間久了就會遺忘，要持續(xù)復(fù)習(xí)才能保證背誦的內(nèi)容能一直深刻的印在大腦里。所以我在每天開始新的背誦任務(wù)前，會把昨天背過的內(nèi)容再背一遍，第三天會再復(fù)習(xí)前面兩天的，第四天復(fù)習(xí)前面三天的，以此類推。每周末把前一周背的所有內(nèi)容都再重復(fù)背一遍，一直重復(fù)，記憶就會越來越深刻。我當(dāng)時為了應(yīng)付考試，大概背了50多道大題和一些零碎的知識點(diǎn)，我是在4月底就全部背誦完成，于是剩下的20天，我把所有的題分成兩部分，每天起床后背一部分，第二天背另一部分，循環(huán)往復(fù)，直到考試當(dāng)天。現(xiàn)在已經(jīng)考完結(jié)束一個多月了，說實(shí)話里面有的題目的內(nèi)容我現(xiàn)在還能背書來個大概。所以說，一直重復(fù)記憶是最有效的，多讀，多背，重復(fù)背，利用好碎片化的時間背個一兩題，每天重復(fù)記憶，時間久了就會刻在大腦里了，并且也能幫助你更好的理解知識點(diǎn)。

總而言之，質(zhì)量君的九字箴言（看標(biāo)準(zhǔn)，讀教材，刷真題）真的很有用，并且刷真題是非常重要的，一定要勤刷，多刷，它能幫助你更好地理解標(biāo)準(zhǔn)，也能讓你對錯題記憶深刻。一份辛勤一分收獲，我交出了讓我很滿意的答卷。以上純屬個人經(jīng)驗(yàn)，不一定適合所有人，但希望我分享的備考經(jīng)驗(yàn)可以幫助到更多的小白同學(xué)！