郁悶！哺乳期堵奶有硬塊疼痛怎么消除？

（乳期堵奶有硬塊疼痛怎么消除？）

關(guān)于產(chǎn)后哺乳期媽媽的煩惱——堵奶、硬塊、疼痛！

那滋味，就像馱著兩個(gè)足球大的石頭在胸前，日夜煎熬，那如何緩解哺乳期的痛苦。

堵奶其實(shí)是比較通俗的說法，文雅的叫法是乳汁淤積，就是哺乳期媽媽乳汁出不來，積在里面出現(xiàn)硬塊的現(xiàn)象。

產(chǎn)后堵奶是每個(gè)月哺乳期媽媽頻繁發(fā)生的，一定要以預(yù)防為主，哺乳期間每周2~3次口服FOBOC【婦百暢】營(yíng)養(yǎng)，可有效預(yù)防乳汁擁堵，預(yù)防炎癥。

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（哺乳期堵奶有硬塊疼痛怎么消除？）

哺乳期尤其是初產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)頻繁出現(xiàn)堵奶和結(jié)塊，有以下幾點(diǎn)必須要引起重視:

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1.必須采取口服營(yíng)養(yǎng)FOBOC【婦百暢】和按摩的方式快速疏通，因?yàn)槌掷m(xù)的堵奶會(huì)導(dǎo)致回奶，后期寶寶的奶就不夠吃了

2.頻繁堵奶還是因?yàn)槟溉闆]有完全暢通，并且在完全暢通之前營(yíng)養(yǎng)過剩、湯食過多的哺乳期媽媽更容易發(fā)生乳汁擁堵

3.?乳汁不暢通堵奶結(jié)塊千萬不要耽誤，因?yàn)樗梢匝杆僖痼w溫上升，稍有延誤就會(huì)發(fā)生乳腺的炎癥。

4.?同時(shí)媽媽就不能再給寶寶進(jìn)行母乳了，會(huì)耽誤寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入。

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哺乳期一定要重視母乳暢通，一定要及時(shí)處理和預(yù)防。

不然會(huì)產(chǎn)生兩大隱患，一是母乳質(zhì)量下降，泌乳量減少，不夠?qū)殞毷秤谩?/p>

二是對(duì)媽媽的身體帶來健康隱患。

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（哺乳期堵奶有硬塊疼痛怎么消除？）

有媽媽就疑惑了：

沒感覺奶水充足呀，勉勉強(qiáng)強(qiáng)夠?qū)殞毘?，怎么還會(huì)堵呢？

奶不多也會(huì)堵奶的；

比如：

①長(zhǎng)期穿帶鋼圈的文胸或文胸太緊

③喂奶時(shí)間不規(guī)律或喂奶姿勢(shì)不正確

④吃得過于油膩的媽媽

⑤情緒波動(dòng)太大也很容易堵奶！

婦產(chǎn)專家提示：產(chǎn)后媽媽針對(duì)于母乳暢通一定要以預(yù)防為主，哺乳期間每周2~3次口服FOBOC【婦百暢】營(yíng)養(yǎng)，可有效預(yù)防乳汁擁堵。

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（哺乳期堵奶有硬塊疼痛怎么消除？）

哺乳期堵奶、有硬塊馬上做這幾件事

一、口服通乳專用營(yíng)養(yǎng)FOBOC【婦百暢】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能夠很好的消癰散結(jié)、清除身體炎癥，同時(shí)凈化母乳，提升母乳營(yíng)養(yǎng)。

FOBOC【婦百暢】哺乳期通乳專用營(yíng)養(yǎng)，富含有機(jī)酸、姜黃素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、膽堿、菊糖、胡蘿卜素、單寧酸，表兒茶素和表沒食子兒茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜蘆醇等物質(zhì)，黃酮類化合物、五羥黃酮、楊梅酮等多種黃酮醇類、礦物質(zhì)、微量元素、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

具有通乳散結(jié)的功效，可以讓乳腺結(jié)節(jié)或腫塊慢慢變小、變軟，逐漸慢慢消失，消腫散結(jié)，有明顯的通乳作用，可以更好地促進(jìn)產(chǎn)后身體的恢復(fù)，在哺乳期服用還有清除炎癥的效果。

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由于奶水淤積在腺管里，乳腺管就堵住了。乳汁流不出來，時(shí)間長(zhǎng)了壓力就越來越大。

當(dāng)乳腺腺泡過度膨脹，就會(huì)壓迫附近組織形成水腫，水腫返回來壓迫乳腺管，然后越來越腫，越來越脹……乳汁就很難再排出來了。

有的媽媽沒有經(jīng)驗(yàn)，自己亂揉硬塊，不僅不能促進(jìn)乳汁分泌，還可能損傷乳腺和淋巴組織，同時(shí)也有可能會(huì)更加嚴(yán)重。

未來需要斷奶的寶媽們也需要在斷奶期間口服FOBOC【婦百暢】，幫助順利斷奶，避免在斷奶期產(chǎn)生乳腺的增生。其各項(xiàng)成分科學(xué)配比，天然植物提純的精華，作為日常保養(yǎng)，可以起到清除生理炎癥，保健乳腺健康和生殖健康的作用。

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二、立即調(diào)整飲食，降低乳汁的濃度、減少泌乳的數(shù)量。非常重要！

大多數(shù)堵奶都是飲食的錯(cuò)誤導(dǎo)致的！

很多家人為了快速讓產(chǎn)后的媽媽快速的恢復(fù)身體，也希望快速的大量的泌乳，所以在沒有暢通的情況下，攝入大量的高熱量、高脂肪、各種湯汁的催奶食物，使初乳量大而且濃稠，大量的乳汁會(huì)擁堵在暢通的乳腺當(dāng)中，形成結(jié)塊很難疏通。

基本上堵奶都是這種情況導(dǎo)致的，切記初乳期的通乳過程，避免走彎路。母乳中脂肪量過大時(shí)，脂肪會(huì)凝結(jié)成小的脂肪粒，而這些脂肪粒會(huì)隨著乳汁在乳腺管中流動(dòng)時(shí)，堵住媽媽的乳腺管，從而引起乳汁淤積。

出現(xiàn)乳汁擁堵一定要及時(shí)的解決不然會(huì)發(fā)生急性炎癥，使媽媽體溫上升，寶寶不能正常母乳，甚至有更多的健康隱患。專家提示哺乳期間堵奶發(fā)生比較頻繁每天適量口服FOBOC【婦百暢】營(yíng)養(yǎng)凈化乳汁預(yù)防乳汁擁堵是有必要的。

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三、哺乳期出現(xiàn)硬塊如果不及時(shí)處理大概率會(huì)體溫上升，說明準(zhǔn)身體出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)，這時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：

1、幫助疏通散結(jié)節(jié)，加量口服FOBOC【婦百暢】消炎止痛，緩解炎癥，改善泌乳環(huán)境。

2、補(bǔ)充母乳專用營(yíng)養(yǎng)FIBICI，凈化母乳提升母乳質(zhì)量。

3、控制油膩進(jìn)食，減少泌乳，避免攝入湯、汁、水和高熱量食物。停止給寶寶哺乳，頻繁熱飯敷按摩、用吸奶器排空觀察乳汁。

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寶寶是很好的的通乳師?

勤喂，讓寶寶頻繁吃奶

堵奶后，正確的做法是讓寶寶繼續(xù)吮吸，因?yàn)樵谟偃榘l(fā)生的四五個(gè)小時(shí)內(nèi)，乳汁尚未變質(zhì)，是可以放心哺乳的，通過哺乳，不但喂飽了寶寶，也可以幫助媽媽緩解。

調(diào)整寶寶吃奶的姿勢(shì)

需要寶寶正確的、足夠深度的含乳，確保有效吸吮。讓寶寶的下巴對(duì)著淤積的那個(gè)方向來吃奶。

因?yàn)閷殞毘阅虝r(shí)，下巴是用力的，相對(duì)來說，容易把淤積吃通。如果是混喂，可以考慮暫時(shí)減少奶粉的量甚至完全不加奶粉

剛開始堵奶的時(shí)候，

熱敷+寶寶吸

醫(yī)生為什么讓熱敷呢？因?yàn)闊岱蠛笙俟軙?huì)擴(kuò)張，有利于乳汁的排出。

但是，切記，熱敷之后不能及時(shí)有效的排出，只會(huì)適得其反，讓本就淤積越漲越厲害。

熱敷是為了幫助把奶排出來，敷本身并不能排奶。

正確的熱敷方法，是在喂奶前用40度左右的熱毛巾敷3分鐘左右，然后喂奶，如果寶寶能把全部奶吃通、吃凈那是再好不過的了。

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通乳的科學(xué)步驟

第1步、剛生完寶寶或者已經(jīng)發(fā)生乳汁擁堵后，切記一定要清淡飲食，避免湯、汁、水和過多的油脂、蛋白，確保初乳量不多、不濃。

第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保證初乳量少且清透，不容易淤積擁堵，下奶更順利，熱敷按摩促進(jìn)奶孔排奶。全程都需要寶寶反復(fù)吸奶-配合吸奶器及時(shí)排空乳汁，確定乳腺暢通。

第3步、如果已經(jīng)發(fā)生堵奶需要補(bǔ)充通乳專用營(yíng)養(yǎng)FOBOC【婦百暢】及時(shí)散結(jié)止痛。

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產(chǎn)后母乳暢通是關(guān)鍵，只有寶寶處于饑餓狀態(tài)才能配合吸吮通乳，寶寶剛出生食量不大所以即使沒有奶也要寶寶多吸吮，有利于通乳、利于排空乳汁。

寶寶哭泣急促時(shí)可以暫時(shí)增加奶粉充饑。

吃奶前或者按摩前可以熱敷，吃奶后要冷敷，切記按摩后一定要排空乳汁。

給予熱敷，根據(jù)熱脹冷縮的原理，可以使血液循環(huán)加快，乳腺管暫時(shí)擴(kuò)張，讓積蓄的奶水更容易吸出來。熱敷之后一定要馬上喂奶。為了降低乳腺腫脹喂奶或者是排空乳汁后進(jìn)行冷敷效果會(huì)很好。

第4步、確認(rèn)暢通、可以順利泌乳的情況下，再逐漸添加下奶的催乳的食物。

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如果已經(jīng)紅腫，發(fā)炎，排奶+冷敷

乳腺管堵塞時(shí)常常會(huì)造成乳腺管附近組織水腫。在媽媽喂完奶或通過吸奶器、手?jǐn)D排完奶之后進(jìn)行冷敷，有助于腺管組織水腫的消退，這樣乳腺管里的乳汁流動(dòng)也會(huì)更順暢。

冷敷方法：

1、毛巾冷敷

這是很簡(jiǎn)單的方法，把毛巾用常溫水打濕敷在奶結(jié)部位即可，如果有冰水就更好了。

2、卷心菜冷敷

卷心菜、生土豆片，都可以冷敷。

3、退熱貼冷敷

媽媽們?yōu)閷殞毎l(fā)燒備下的退熱貼，在奶結(jié)時(shí)也可以發(fā)揮作用。

4、冰敷眼罩冷敷

冰敷眼罩是常用電腦和熬夜的宅媽家中的常備物品，并且常駐冰箱，隨時(shí)可用。

冷敷時(shí)間：排奶后，進(jìn)行20-30分鐘的冷敷。2、3個(gè)小時(shí)后沒有緩解可繼續(xù)冷敷一次，直至奶結(jié)癥狀得到緩解。

哺乳期發(fā)生堵奶一定要及時(shí)處理，千萬不可耽誤，不然除了結(jié)塊疼痛，給媽媽的身體帶來健康的隱患非常危險(xiǎn)。

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月子中心產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)指南：

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1、產(chǎn)后恢復(fù)，產(chǎn)婦體虛，如果媽媽身體是貧血的，貧血導(dǎo)致抵抗力降低，可能導(dǎo)致或?qū)е路磸?fù)堵奶。解決方案：補(bǔ)充產(chǎn)婦補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)【胞源】，涵蓋修護(hù)產(chǎn)后損傷、補(bǔ)充孕產(chǎn)流失，提升母乳質(zhì)量的多重營(yíng)養(yǎng)。

不僅營(yíng)養(yǎng)到位而且避免產(chǎn)后發(fā)胖，富含天然的生物血紅素鐵鋅鈣，幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)健康體質(zhì)，同時(shí)提升母乳質(zhì)量。

避免過多的油脂和熱量，產(chǎn)后初期不適合勁補(bǔ)，適合溫補(bǔ)。

各種肉湯、魚湯和其他的湯汁都是要確保母乳通暢以后才能攝入。

2、腺管不通、發(fā)生結(jié)塊、發(fā)炎發(fā)熱、腺管狹窄（這種情況常見易初產(chǎn)婦）。

可以口服哺乳期通乳專用營(yíng)養(yǎng)FOBOC【婦百暢】哺乳期通乳專用植物營(yíng)養(yǎng)，緩解疼痛，緩解乳腺的炎癥，熱敷、按摩、反復(fù)吸奶。

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3、情緒影響，哺乳期女性情緒不好時(shí)容易刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，更多發(fā)生為產(chǎn)后抑郁患者，導(dǎo)致激素異常分泌，影響母乳的質(zhì)量，可能會(huì)脹奶，引起堵奶。發(fā)熱等癥狀。

這個(gè)時(shí)候可以口服孕產(chǎn)期緩解焦慮的專用營(yíng)養(yǎng)RSHWHO【渡氧】?

4、產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)有堵奶硬塊的時(shí)候，需要繼續(xù)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的寶媽，可加量補(bǔ)充母乳專用營(yíng)養(yǎng)FIBICI，凈化母乳，提升母乳質(zhì)量，很好的補(bǔ)充哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)流失。?

5、堵奶后一定要盡早散結(jié)，拖延太久會(huì)發(fā)出現(xiàn)母乳結(jié)塊、發(fā)熱、嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致回奶。除了口服FOBOC【婦百暢】疏通擁堵以外、熱敷、按摩、吸奶排空，一定要反復(fù)操作，直到母乳中的硬塊全部化解為止。若已經(jīng)出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，需要及時(shí)就醫(yī)。

6、順產(chǎn)產(chǎn)后彈性緊致恢復(fù)專用營(yíng)養(yǎng)【艾苛蜜】【緊美】，修護(hù)產(chǎn)道子宮，子宮復(fù)舊，避免產(chǎn)后機(jī)體松弛。

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7、刨腹產(chǎn)產(chǎn)后宮巢修復(fù)營(yíng)養(yǎng)CSEWHO【新巢精皇】、子宮復(fù)舊，修復(fù)多重組織疤痕。

8、產(chǎn)后恢復(fù)，月子中心的科學(xué)護(hù)理方法，產(chǎn)后及時(shí)補(bǔ)充專用產(chǎn)后恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)PWRH【產(chǎn)美盾】，做為月子餐輔食，一日三次。

9、孕產(chǎn)期，哺乳期體重管理專用營(yíng)養(yǎng)，HICIBI【嗨餐吧】， 很好的過濾糖分、碳水、油脂的吸收?？刂品逝譄崃窟M(jìn)入體內(nèi)，同時(shí)確保其他產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，避免產(chǎn)后大魚大肉帶來的乳汁擁堵，還可以幫助媽媽的身體及時(shí)的恢復(fù)。

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10、孕產(chǎn)期，哺乳期提升免疫力、抵抗力，CREWHO【產(chǎn)后增免組合】

11、產(chǎn)后抗衰專用營(yíng)養(yǎng)【艾苛蜜】【解碼二十一】、基因抗衰W+NMN

12、產(chǎn)后調(diào)經(jīng)營(yíng)養(yǎng)CM FERE【邁苛妃】

13、產(chǎn)后、哺乳期不易入睡，多夢(mèng)，睡覺不足專用營(yíng)養(yǎng)，RSHWHO【快眠】

14、為二胎備孕做準(zhǔn)備的專用營(yíng)養(yǎng)DHEA AMH【育巢】

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堵奶媽媽可以通過以上方法，正確的哺乳、排空乳汁來緩解不適。但如果堅(jiān)持頻繁哺乳超過24小時(shí)，仍很難受，甚至更嚴(yán)重，不建議硬抗，趕緊及時(shí)就醫(yī)哦！

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