人體在生命過(guò)程中會(huì)不可避免地受到毒素的侵?jǐn)_，毒素總體上可分為“外來(lái)之毒”和“內(nèi)生之毒”兩大類。外毒指來(lái)源于人體之外，如大氣污染、水污染、農(nóng)藥殘留、汽車尾氣等有害身體健康的致病物質(zhì)。內(nèi)毒則是人體在新陳代謝后產(chǎn)生的各種廢棄物。

人體擁有一整套排毒系統(tǒng)

當(dāng)然，人體擁有防御毒素的機(jī)制，這個(gè)機(jī)制就是排毒系統(tǒng)，通過(guò)人體新陳代謝的能力將毒素和廢物排出體外，而這套系統(tǒng)是一個(gè)整體的運(yùn)作機(jī)制，主要包括以下器官：

肝臟：肝是整個(gè)系統(tǒng)中的主要解毒器，幾乎參與體內(nèi)的一切代謝過(guò)程，能將包括有害物質(zhì)在內(nèi)的非營(yíng)養(yǎng)性物質(zhì)排泄掉。肝臟是十分重要的。如果沒(méi)有肝臟的話，身體中的廢物和毒素就無(wú)法得到清除，人體很快就會(huì)被毒素堆積，根本無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間存活。

腎臟：腎臟是人體內(nèi)最重要的排毒器官，能夠過(guò)濾掉血液中的毒素，通過(guò)尿液排出體外。研究表明：人不吃飯可以活20天，腎臟不排毒，只能活5天。正常人在30歲以后腎臟功能下降，排毒功能也會(huì)隨之減退。

肺臟：最易積存毒素的器官之一。一個(gè)人每天會(huì)吸入1000多升空氣到肺中，許多細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入體內(nèi)。不過(guò)，肺能通過(guò)呼氣排出部分入侵毒素和體內(nèi)廢氣，但與吸入量相比是微不足道的。此外，我們每天攝入的食物經(jīng)過(guò)大腸的消化吸收后，會(huì)有部分物質(zhì)形成糞便排出體外，而皮膚出汗、吐痰、流淚等也能排出部分毒素。

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