涼燥傷人最重的時(shí)候到了，今天賈醫(yī)生就來(lái)教你用2味中藥泡水喝，溫陽(yáng)散寒，潤(rùn)燥又化痰！

寒露一過(guò)，天氣轉(zhuǎn)涼，身體的氣機(jī)也開(kāi)始收斂，這個(gè)時(shí)候毛孔緊閉，氣血津液都被收斂在體內(nèi)，體表沒(méi)有汗，身體就會(huì)變得格外干燥。這個(gè)燥就屬于涼燥，跟初秋的溫燥不同，涼燥傷人更重，因?yàn)楹疀鲋畾飧缀膿p陽(yáng)氣，這個(gè)時(shí)候就千萬(wàn)不能再去亂用滋陰清熱的藥了。

像川貝、知母、麥冬之類的，它們滋陰潤(rùn)燥的效果雖好，但因?yàn)樗幮詻鰸?rùn)，所以更適合溫燥的時(shí)候去用。如果涼燥的時(shí)候用呢，里面外面都是寒的，里應(yīng)外合，就很容易損傷陽(yáng)氣，導(dǎo)致脾胃虛寒，甚至陽(yáng)虛的情況。比如說(shuō)容易手腳冰涼啊，一直咳嗽不停，反反復(fù)復(fù)，經(jīng)常感冒，一吃涼的就拉肚子等等，這些都是陽(yáng)氣受損的表現(xiàn)。

那正確的做法應(yīng)該是什么呢？

對(duì)付涼燥，首先是要讓身體暖起來(lái)。尤其是在吹了冷風(fēng)，或者受寒之后，出現(xiàn)怕冷、干咳、鼻塞、流涕的情況，這個(gè)時(shí)候一定要先讓身體暖起來(lái)，這樣氣機(jī)才能往外宣發(fā)，把寒邪驅(qū)趕出去，讓津液散布到身體各處?？梢杂米咸K葉煮水，或者用生姜和蔥白煮水來(lái)喝，紫蘇和生姜都是辛溫解表的，可以驅(qū)散寒氣，溫陽(yáng)化氣。中成藥呢，可以參考一個(gè)荊防顆粒。

那如果咳嗽的時(shí)候嗓子眼里有痰，還可以再加點(diǎn)陳皮，陳皮也是辛溫的，可以發(fā)散寒氣，并且還能理氣化痰，健脾胃，順便把體內(nèi)的痰濕清理一下。

當(dāng)然了，賈醫(yī)生在這里也要提醒大家，中醫(yī)用藥需要辨證，建議大家在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下參考使用，不要隨意亂用。我們下期再見(jiàn)！