抑郁癥怎么才能好？ 一個(gè)資深的抑郁癥患者問，抑郁癥能好嗎，怎么才能好，說自己得病將近30年，什么方法都用了，吃藥無數(shù)，中藥、西藥都吃了很多，住院3次，做過電療，做過很多次心理咨詢，有精神分析，有催眠， 有認(rèn)知行為療法，有森田療法等，其中一個(gè)專家連續(xù)咨詢14年，到現(xiàn)在還沒好，究竟能不能好？ 這段話，道出了無數(shù)抑郁癥患者，也包括焦慮癥，強(qiáng)迫癥，疑病癥等人的無奈與絕望，實(shí)際這些心理疾病都是可以康復(fù)的，怎么康復(fù)，要看心理疾病的原理，以及采取的對(duì)策。 抑郁癥是長(zhǎng)期對(duì)自己的否定產(chǎn)生的高焦慮導(dǎo)致的，是大腦形成的自動(dòng)運(yùn)行不受控制的自動(dòng)化思維，本質(zhì)是焦慮，調(diào)整抑郁癥就是解決焦慮，看到抑郁癥本質(zhì)就可以知道，什么方法有用，什么方法沒用，只要改變自我評(píng)價(jià)，看到自身優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，并通過實(shí)驗(yàn)，覺得自己可以做好，在反復(fù)暗示，在大腦建立新的思維模式，就可以康復(fù)。 再看看這位朋友用過的方法，吃藥改變不了思維，住院改變不了思維，精神分析改變不了思維，催眠改變不了思維，森田療法更改變不了思維，雖然治療30年，花了無數(shù)錢，但沒解決核心問題，所以幾十年沒好。 改變錯(cuò)誤的思維模式，提升安全感，就可以可以康復(fù)。