工作累、壓力大，導(dǎo)致晚上經(jīng)常失眠 睡不好，第二天起床就是“魂飛魄散”的感覺 每次早起，都讓我非常想炒老板魷魚 在這種渾渾噩噩，持續(xù)內(nèi)耗的日子 想借助外在的一些東西來改變這種狀態(tài) 于是乎就買了一款“氛圍燈” 一款可以模擬日落光線，燈光從明到暗 就像大自然規(guī)律一般的提示你該入睡了 再選擇一首喜歡的白噪音音樂 在暗暗柔光和音樂中逐漸產(chǎn)生困意，安心入睡