? ? ?

? ? ? ? 五月的最后一天，爍玉流金，烈陽(yáng)炙烤著大地，大風(fēng)呼嘯著樹(shù)枝，這樣的天氣，屋里最為安全，不會(huì)被太陽(yáng)烤的中暑，不會(huì)被刮下來(lái)的路燈砸到（前一陣一個(gè)不幸的女士被天降路燈砸傷，故有此感慨）。

? ? ? ? 五月做了什么？

? ? ? 回頭想，有這樣幾件事情讓我值得記錄下來(lái)?！箲]與對(duì)抗焦慮。

? ? ? ?自打疫情不能返校以來(lái)，焦慮也一直伴隨我，時(shí)而輕如細(xì)雨，轉(zhuǎn)化為動(dòng)力的燃料，更多的時(shí)候是大雨夾雜冰雹，砰砰撞擊著我敏感又脆弱的心。我“討厭疫情”，我“怨天尤人”，我感慨自己不幸，我煩躁著又不得不將就著煎熬過(guò)去這段日子。

? ? ? ?? 對(duì)抗焦慮，我開(kāi)啟了看紀(jì)錄片的日子。以前的我看見(jiàn)小紅書(shū)或者抖音“提升格局的十部紀(jì)錄片”這種話術(shù)，我斷然是不會(huì)相信的，不光不會(huì)信，還覺(jué)得這個(gè)廣告也太夸張了，怎么就上升到了格局，然而萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，看了一部《藍(lán)色星球》真的感覺(jué)自己靈魂得到了升華和凈化。我喜歡海，因?yàn)楹拸V遼闊，因?yàn)槲业拇髮W(xué)臨海，隨時(shí)可以踩在軟軟的沙灘上，在海里泡腳。我從來(lái)不喜歡海洋生物，因?yàn)楹Ｑ笊锷衩匚粗€有濃濃的海腥味。但這部《藍(lán)色星球》，我看到了很多神奇的海洋生物，他們長(zhǎng)相千奇百怪，千姿百態(tài)，顏色鮮艷豐富。曾經(jīng)的我會(huì)討厭“人性冷漠”，不理解為什么有的人會(huì)那么自私，不理解為了一扣扣錢(qián)討價(jià)還價(jià)，但是我發(fā)現(xiàn)，在動(dòng)物世界里，動(dòng)物之間對(duì)食物的競(jìng)爭(zhēng)、對(duì)生存空間的競(jìng)爭(zhēng)會(huì)更加慘烈。我們會(huì)同情不幸遭遇空難的同胞，而海中的群魚(yú)也躲不過(guò)一些魚(yú)要被大魚(yú)吃掉的命運(yùn)，大魚(yú)吃小魚(yú)是自然法則，我們?nèi)绻樾◆~(yú)被吃掉，就得接受大魚(yú)挨餓的命運(yùn)。而“人性”的許多表現(xiàn)，我認(rèn)為是人的“動(dòng)物性”罷了。此時(shí)，我便也發(fā)現(xiàn)了中華文明的高級(jí)之處，“仁義禮智信”最大程度違背了人的“動(dòng)物性”，彰顯了作為人類的高等之處，而不乏一些國(guó)家以“侵略”為傲，搶占資源，面對(duì)這樣的文化，我們有什么可以不自信之處？

? ? ? ? ?再談回海里，大自然的世界真是奇妙，我從來(lái)不知道有一種生物（因?yàn)楫?dāng)時(shí)沒(méi)有做記錄，沒(méi)有記住叫什么）吃進(jìn)去的是珊瑚，拉出來(lái)的是沙子；我從來(lái)不知道有一種生物，頭顱是透明的；我從來(lái)不知道熱帶海水里的珊瑚那么漂亮，熱帶魚(yú)的顏色那樣豐富；我從來(lái)都不知道，海里有長(zhǎng)相很嚇人的生物，比如蝠鲼，像幽靈一樣；我從來(lái)不知道有的魚(yú)一個(gè)月才進(jìn)食一次；我從來(lái)也不知道，有的生物起初是雄性，長(zhǎng)大后會(huì)變成雌性。一直局限在習(xí)以為常的人類世界，對(duì)于海底任何一點(diǎn)點(diǎn)不同都會(huì)覺(jué)得很神奇。才發(fā)現(xiàn)原來(lái)之前的自己在小小的人類世界都不夠通透啊，為一點(diǎn)點(diǎn)小事情就控制不了自己的心情，真是對(duì)生命的浪費(fèi)，自然的世界真的太美麗，太有趣，太富饒，為什么不多了解些呢？

? ? ? ? 再后來(lái)，又看了《航拍中國(guó)》《本草中華》《港珠澳》《錢(qián)學(xué)森》，世界太美妙了。從開(kāi)始上大學(xué)，有了“專業(yè)”的區(qū)分，便好像關(guān)閉了世界的大門(mén)，上高中的時(shí)候，學(xué)習(xí)生物、地理知識(shí)一直都感覺(jué)很快樂(lè)，高中班主任的班會(huì)也是每周的期待，因?yàn)槲覀兊睦蠋煛吧现煳南轮恋乩怼?。走出“專業(yè)”，發(fā)現(xiàn)世界的美好依然存在，比起高中的學(xué)習(xí)，這種美妙，是一種不為應(yīng)付高考的快樂(lè)。

? ? ? ? ?對(duì)抗焦慮，付出行動(dòng)。讓我焦慮的還有畢業(yè)論文的事情，從去年冬天就開(kāi)始糾結(jié)選題，各種題目可行性的分析，研究意義的糾結(jié)和自我懷疑，終于在四月自己非常自信地敲定了畢業(yè)論文選題，在構(gòu)建指標(biāo)、選擇樣本數(shù)據(jù)中也一度遇見(jiàn)很多困難，這種有形的困難終歸是可以找到解決辦法的，論文有一定進(jìn)展，理清自己的思路是一件很快樂(lè)的事情。? ? ? ? ? ?對(duì)抗焦慮，切莫封閉自己，多多交流。最近幾天和大學(xué)同學(xué)有一些交流，一個(gè)舍友是兩年制，今年又要畢業(yè)了，2020年我們本科畢業(yè)沒(méi)有畢業(yè)典禮，只是匆匆返校收拾行李，盡管學(xué)院已經(jīng)盡最大程度給我們儀式感，但沒(méi)有畢業(yè)晚會(huì)準(zhǔn)備的經(jīng)歷，沒(méi)有一個(gè)一個(gè)送別，送一次哭一次的經(jīng)歷還是有些許遺憾，不幸的是她今年又因?yàn)橐咔闆](méi)有返校，比起她的不幸，我覺(jué)得我還有機(jī)會(huì)期待一下畢業(yè)典禮，和更加不幸的比比，自己好像也沒(méi)有那么悲慘了。在一些學(xué)習(xí)群里接觸到考公的人，比起他們反復(fù)備考反復(fù)推遲的那種心理折磨，我覺(jué)得我好幸運(yùn)，還好我還沒(méi)有畢業(yè)，2020年考研調(diào)劑經(jīng)歷的那種“屢屢延遲”的不確定性帶來(lái)的隱形壓力還歷歷在目，我太慶幸自己是三年制。今天導(dǎo)師突然電話長(zhǎng)談，詢問(wèn)項(xiàng)目進(jìn)度和困難，也著實(shí)解決了我80%的心理煩惱，之前我一直覺(jué)得沒(méi)有辦法溝通，很多很多壓力，今天也解決了我自己觀念上的一些問(wèn)題。

? ? ? ? 疫情之下，各行各業(yè)的人都經(jīng)歷著考驗(yàn)，國(guó)家面臨著超過(guò)千萬(wàn)畢業(yè)生的就業(yè)壓力，小商販有生活壓力，大家都在努力地活著，有條不紊地進(jìn)行著。我又何苦焦慮，何苦為難自己？我已經(jīng)是很幸運(yùn)的一個(gè)了。

? ? ? ? 5月很熱很燥，最后幾天天天高溫橙色預(yù)警，但最后一天很快樂(lè)，煩惱都留在了5月，6月需要的只是面對(duì)困難和解決困難。理順心情之后，烈陽(yáng)都是太陽(yáng)的熱情呢！