為什么現(xiàn)在大部分減肥患者會陽虛、濕氣重呢??

1、運動量不足。現(xiàn)在交通很方便，以前生活水平低，運動量也大。不運動的人，影響陽氣升發(fā)，阻礙氣血運行，時間久了臟腑的生理功能會減退。脾主四肢，脾傷了，四肢脂肪積累。?

2、熬夜、吃宵夜。傷肝又傷脾，睡眠是養(yǎng)生的基礎(chǔ)，不好好睡覺，做再多努力也是徒勞。?

3、壓力大、情緒低。緊張焦慮影響肝的疏泄，導(dǎo)致影響脾。這類人群若想減肥，一邊解決心理上的源頭問題，另一邊調(diào)理身體，精神和身體兩手抓。?

4、生冷寒涼吃的多，中國人的脾胃是喜歡溫?zé)岬?，冷飲、海鮮、水果、吹空調(diào)都是脾虛的源頭。?

關(guān)于中醫(yī)減肥的調(diào)理建議:?

1、脾胃虛弱者不適合直接減肥。先調(diào)理好脾胃，特別是有胃脹、胃酸、腹瀉等表現(xiàn)的，健脾胃是系統(tǒng)工程，中藥調(diào)理最穩(wěn)妥。?

2、三餐飲食均衡。注意了，得吃碳水，都說五谷最養(yǎng)人，每天都攝入一定量的五谷。生冷寒涼少吃，脾胃不喜涼，吃多了脾胃越來越差。?

3、睡得好。晚上11點前必須準(zhǔn)備睡覺，睡前不進食，睡覺時避免風(fēng)扇空調(diào)直吹。?

4、補氣。肥胖的人多是氣虛之人，跑兩步都?xì)獯跤?。補氣一是通過食物，黃芪、黨參、太子參都是很不錯的，得注意先健脾祛濕，才能吃補氣的食物。另一個是運動，中醫(yī)八段錦是養(yǎng)氣血的，對減肥有益處。?

跟著中醫(yī)減肥羅道珊主任醫(yī)生，養(yǎng)生又減肥，快快跟著動起來吧！