自從手機越來越智能，各類平臺上推送的內(nèi)容成爆炸增長。我感覺思考的空間越來越少，還沒開始回味上個視頻或文章的內(nèi)容，手就已經(jīng)不自覺地點擊下一個內(nèi)容了！

這種方式是可怕的，我們的想法隨著爆炸內(nèi)容的轟炸，變得越來越統(tǒng)一、局限。尤其是愚蠢的推薦算法總把類似的視頻推給我，讓我們不停的點擊、不停地給大腦輸入信息，這會潛移默化地影響我們的價值觀，改變我們的潛意識。

我們的獨立思考能力也會逐步喪失，越來越缺乏深入思考的耐心和習(xí)慣！

接受信息

• 綜藝和游戲

以我自己的親身經(jīng)歷來看，我在大學(xué)期間慢慢用上了智能手機，隨著wifi的普及覆蓋，我開始習(xí)慣用手機看綜藝、游戲比賽和游戲教學(xué)，這三個內(nèi)容是我最關(guān)注的。

我開始形成晚上熬夜看手機的習(xí)慣，每次看手機到2點是常事，不到手機砸臉上不睡覺，這極大地影響第二天的精神狀態(tài)，而且晚上看手機并沒有給我太多樂趣，只會增加吃宵夜的概率。

• 直播

這是最讓我停不下來的平臺內(nèi)容，但也是最容易讓我失去耐心、煩躁的內(nèi)容平臺。

即使是看我很喜歡的游戲和職業(yè)選手操作，我看不了多久也失去耐心。因為實在是有太多選擇了，當這個時刻這個畫面并不刺激，我大腦中不自覺地想到，看其他選手操作肯定會更精彩，快點切換下一個，就這樣最后在不停的切換中徹底失去耐心。

同時游戲主播的直播和職業(yè)比賽的直播不同，一般游戲主播會打很久，會感覺到無盡的內(nèi)容輸出，也沒有明確的目標和截止時間。總之，看游戲直播是最容易讓我失去耐心的內(nèi)容平臺。

• 抖音

在2020年疫情期間在家封閉，逐漸打開抖音的大門，開始刷短視頻，還嘗試拍搞笑視頻。發(fā)現(xiàn)每天的時間過的太快了，手機一開一關(guān)，一天就過去了，抖音一開一關(guān)，天就黑了！

我發(fā)現(xiàn)抖音比綜藝節(jié)目和游戲更有吸引力，不用太累還能不停地刺激，會讓人暫時很爽，但看久了之后就是一種無聊、煩躁但停不下來的狀態(tài)，讓我非常難受。

• B站

等到后面內(nèi)容平臺越來越多，我開始關(guān)注B站，探索很多好玩的UP主，他們做的內(nèi)容確實非常有趣，很多up主做的中長視頻我非常喜歡。

比如硬核知識分享“湯質(zhì)談本質(zhì)”，有整活up主“小缸和阿燦”，有專業(yè)教學(xué)的“跟李沐學(xué)AI”，還有許多和我興趣相匹配的高質(zhì)量內(nèi)容up主，他們的內(nèi)容我都很喜歡，而且他們要高質(zhì)量創(chuàng)造，內(nèi)容的推出需要時間和精力，會大大減少我看視頻的時間。

• 播客

最近我聽了很多《文化有限》的內(nèi)容，他們的讀書主題播客我非常喜歡，還有一些介紹著名歌手的電臺播音介紹不同歌手的背景故事和經(jīng)典曲目，在健身或閱讀之余放上一首作為背景聲很不錯。

后來上小宇宙看到各種各樣的播客，聽了梁文道的《八分》和《諧星聊天會》，太有意思了，讓我忍不住在健身房都笑噴，還挺危險的。

可能是看了太多的視頻，我覺得相比視頻，聽播客讓我不那么疲憊、不那么上癮，可以在做重要事情的同時作為背景音。

播客用一種更慢、更久的方式來獲取信息，讓我的心更舒適，不會有那么多焦慮感，這是我感受最明顯的一點。

當然，我也不是絕不看視頻，而是有針對、有目的去看。

因為推薦算法的原因，平臺希望推薦相似內(nèi)容，視頻也會設(shè)計很多有趣的封面和標題吸引我，我很難能抵擋住誘惑。但聽播客就沒有這個煩惱，我不會設(shè)置自動播放就很難被動上癮，合理調(diào)整使用時長。

寫作

內(nèi)容是海量的，但我們的腦容量是有限的。能輕松獲取到的知識是廉價的，但經(jīng)過思考并結(jié)合自身經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為智慧就是非常有價值的。

開始獨立思考，進行文字記錄和寫作的嘗試，是非常好的思考方式。

文字是對思考的外化，寫作是使用邏輯的約束和線性的、條理化的理解方式進行規(guī)范化表達的過程，也是將發(fā)散的思考內(nèi)容進行串聯(lián)和梳理的過程。

同時寫作也是最便捷的記錄和分享方式。沒有太多的約束，沒有嚴格的要求，可以邊寫邊思考，可以逐步的、慢慢地優(yōu)化調(diào)整。

所有有價值內(nèi)容的傳播都需要有文稿，比如演講稿、視頻腳本、電影劇本等。

我始終覺得，信息的輸入如果沒有節(jié)制，沒有處理和思考，自然而然的就會產(chǎn)生焦慮感，如果加上內(nèi)容的夸張宣傳、消費主義陷阱和扭曲的價值觀輸入，對個人的負面影響是非常大的，而寫作和反思有助于慢慢消除其信息對我們的影響。

創(chuàng)造有價值的內(nèi)容

記錄也是需要考慮價值，希望能傳遞更大的價值，在自我思考的同時也能讓他人有啟發(fā)或思考。

例如B站很多視頻分享個人興趣愛好，把自己的熱愛發(fā)揮到極致！

或?qū)λ擞袔椭模热缫恍┕残缘膯栴}，和自身的親身經(jīng)歷、學(xué)習(xí)內(nèi)容和實踐行動。

在各個平臺上看到比較多的熱門主題：英語、學(xué)習(xí)方法、個人成長、時間管理等。

我希望能更多的分享自己的思考，學(xué)習(xí)總結(jié)和實踐指南，希望內(nèi)容是真誠的、有趣的。而不是簡單的復(fù)述他人的經(jīng)驗和思考，那是懶惰的、無意義的行為！

未來我也不會僅限于文字記錄和分享，可能會嘗試視頻、播客等內(nèi)容。有機會演講更好。

不斷提升表達的內(nèi)容價值，對表達形式不斷優(yōu)化，能讓他人從我的記錄和分享中得到一些幫助和思考，是我記錄的目的，也是一點心愿！