??很多媽媽產(chǎn)后會有這樣的經(jīng)歷：打個噴嚏、大笑一聲、跑步上樓......一不小心，漏尿了。其實，產(chǎn)后漏尿是盆底肌功能障礙的表現(xiàn)。盆底肌松弛會造成很多健康隱患，影響女性朋友們的生活質(zhì)量。 ?一，什么是盆底??？它有什么功能？ 盆底肌像一只吊床，承托并保持n道、膀胱、y道、直腸等重要臟器，讓它們處于正常位置。不管你是坐臥還是奔跑，它都在為你默默“兜底”。

?二，剖腹產(chǎn)會引起盆底肌纖維損傷嗎？ 在胎兒不斷發(fā)育的過程中，孕婦的腹部向前向下凸起，腰骶部的重心力量指向盆底及雙下肢的方向，使盆底的壓力逐漸增加。即使是剖腹產(chǎn)，懷胎十月里，不斷加碼的ZG和體重也會讓盆底肌被抻拉，導(dǎo)致盆底肌松弛。 ?三，哪些疾病需要康復(fù)？ 1.漏尿：壓力性。急迫性和混合性 2.Y道異常：寬大松弛、痙攣、脫垂 3.X生活不滿意：疼痛、無高潮、X欲下降 4.輕、中度盆腔脫垂 5.產(chǎn)褥期出現(xiàn)腰背痛、腹痛、尿潴留、乳漲、恥骨聯(lián)合分離等癥狀 6.Y道炎反復(fù)發(fā)作 7.乳房松弛下垂

?四，錯過盆底康復(fù)黃金期，治療還有效果嗎？ 無論何時開始盆底康復(fù)治療都是有效果的。產(chǎn)后42天至半年內(nèi)，是康復(fù)黃金期。產(chǎn)后半年至一年內(nèi)，是康復(fù)理想期。產(chǎn)后一年甚至更久，是康復(fù)有效期。 因此，產(chǎn)后盆底康復(fù)越早做，效果越好。建議產(chǎn)后的媽媽，不管有沒有癥狀，都應(yīng)該做產(chǎn)后盆底篩查和盆底康復(fù)。 ?五，如何預(yù)防盆底疾?。? 1.孕期注意控制體重增長。 2.產(chǎn)后適當(dāng)休息，避免重體力勞動，如頻繁舉重物等。 3.產(chǎn)后避免長期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動作。 4.改善排便習(xí)慣，定時排便，適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉。 5.產(chǎn)后及時進(jìn)行盆底檢查和康復(fù)治療，并長期堅持盆底鍛煉，新手媽媽手機里下個G動做凱格爾運動，根據(jù)產(chǎn)后身體情況制定訓(xùn)練方案，早中晚一天三組鍛煉，緊致盆底肌，改善松弛，能夠及時修復(fù)盆底肌狀態(tài)。

?六，盆底疾病應(yīng)該如何治療？ 電刺激：通過導(dǎo)電體發(fā)射低頻電流，直接刺激盆底肌肉的興奮收縮，加強盆底的收縮能力，改善膀胱排尿的功能，促進(jìn)盆底恢復(fù)。 磁刺激：通過電磁效應(yīng)，刺激盆底肌肉收縮，提升盆底肌力。提高膀胱容量，讓患者憋尿能力增加。 射頻治療：利用射頻熱作用，刺激陰道壁及盆底筋膜、韌帶，引起皮下膠原蛋白增生、纖維蛋白重組、促進(jìn)黏膜修復(fù)，達(dá)到提升緊致的作用。 每個人盆底損傷的情況不同，恢復(fù)需要的時間不同。具體還是要看自己的感受和醫(yī)生的評估建議。