今天在即刻刷到一段話，原作者是 @宋一松的。用健身作為引子，結(jié)論是“有的時(shí)候過(guò)程（怎么做）比結(jié)果（做什么）更重要?！睂?duì)這句就像“XX決定一起”一樣，聽(tīng)了也就聽(tīng)了，多數(shù)人內(nèi)心應(yīng)該是不會(huì)有什么波瀾的。

說(shuō)到健身這個(gè)引子，像我大學(xué)期間，我去的那個(gè)健身房老板都換了三茬。

三年，在鍛煉健身這件事情上領(lǐng)悟到的不是更高更快更強(qiáng)，而是加強(qiáng)核心和利用代償。在身體還沒(méi)有打造的時(shí)候，怎么去塑造自己，最關(guān)鍵的還是動(dòng)作要領(lǐng)。首先就是大肌群的針對(duì)訓(xùn)練，胸背腿。這些部位開(kāi)始的時(shí)候比較弱，這三塊進(jìn)行鍛煉那就能把身體的整體給架起來(lái)了。因?yàn)閯傞_(kāi)始各處肌肉都還比較弱，在發(fā)力的時(shí)候難免會(huì)有其他肌肉代償，比如手臂，肩，腰部。這時(shí)候掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)就很有必要了。

在鍛煉大肌群的正確動(dòng)作下，一開(kāi)始你都不知道怎么發(fā)力，但在“正確的動(dòng)作”下，會(huì)優(yōu)先感受到被代償?shù)募∪猓谑轻槍?duì)這些部位，又有一套“正確的動(dòng)作”來(lái)強(qiáng)化這些代償肌肉的力量，之后可以更好地輔助鍛煉大肌群時(shí)候的“正確的動(dòng)作”，如此螺旋上升，最終達(dá)到鍛煉的效果。

鍛煉大肌群相比較有個(gè)好身材當(dāng)然是更準(zhǔn)確的“結(jié)果導(dǎo)向”，正確的動(dòng)作要領(lǐng)就是“過(guò)程導(dǎo)向”，過(guò)程中，就是不要忽視這些代償，而是正視它們，形成一整個(gè)正循環(huán)。

然后聯(lián)想到我現(xiàn)在的工作和跨境電商，僅僅說(shuō)多少年后達(dá)成什么成績(jī)，這些都是泛泛的，縹緲的。退后一步，整合強(qiáng)化核心資源才是更準(zhǔn)確的“結(jié)果導(dǎo)向”，然后因此需要付出的代價(jià)，正視這些代價(jià)，用正確的方式去強(qiáng)化力量以較小代價(jià)，形成一整個(gè)正循環(huán)才是更重要的。