跟著帝寒金溫學(xué)中醫(yī)，一秒get夏天喝冷飲小妙招，降低對(duì)身體的影響
炎熱的夏季，怎么能少得了冷飲，帝寒金溫教大家?guī)讉€(gè)喝冷飲的方法，可以降低冷飲身體的影響
1、選擇合適的時(shí)間
喝冷飲或者吃冰鎮(zhèn)食物，不要選在飯前空腹、剛吃完飯后、劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)程中及運(yùn)動(dòng)后一小時(shí)左右
比較適合的時(shí)間是飯后30分鐘，或午睡之后
2、不要冷熱交替
一冷一熱，不但對(duì)胃腸刺激大，對(duì)牙齒刺激也大，冷飲與熱飲相隔時(shí)間至少間隔半小時(shí)
3、喝的速度慢一點(diǎn)，每次吃的量少一些
每次連續(xù)吃雪糕不要超過(guò)兩根，瓶裝飲料不要超過(guò)半瓶
喝冷飲小口慢飲，吃雪糕和冰鎮(zhèn)食物，先含在嘴巴前端，等接近體溫后再慢慢吞下
4、適當(dāng)吃點(diǎn)溫性食物
喝冷飲或者吃冷食的時(shí)候，適當(dāng)搭配點(diǎn)溫性食物，比如做菜時(shí)，加點(diǎn)生姜、砂仁、陳皮等
5、不要喝衛(wèi)生不合格的冷飲
不要吃長(zhǎng)時(shí)間冰鎮(zhèn)的食物和沒(méi)有任何品牌標(biāo)志的汽水、冰淇淋等，很多細(xì)菌在低溫下仍會(huì)長(zhǎng)時(shí)間生存，食物或飲料就算放在冰箱里，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)滋生細(xì)菌
雖然這些方法可以降低冷飲對(duì)身體的影響，但是帝寒金溫還是不建議以下幾類(lèi)人喝冷飲或者吃冰鎮(zhèn)食物
1、氣道或腸道高敏感的人
2、經(jīng)常痛經(jīng)的女性
3、一喝冷飲吃冰鎮(zhèn)食物就頭疼的人
4、有心腦血管基礎(chǔ)病的人
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