【懷師箴言】道家有個(gè)辦法，不管老年、中年或是少年，失眠時(shí)，把身體蜷起來(lái)睡，變成嬰兒狀態(tài)，兩個(gè)腳縮攏來(lái)，兩手也抱起來(lái)，容易睡著，這是勉強(qiáng)使心腎的氣交。“交”就是連起來(lái)接上電了，這樣可以睡著。

一個(gè)人太多思慮的話，上火。一個(gè)人太用腦筋的話，胃出毛病。思想影響了心臟，心屬火，所以上火。胃是土，火太多，后援不繼，消耗了土，所以胃出毛病。這也是西方醫(yī)學(xué)承認(rèn)的原理。?太勞累了，腎虧，而造成心腎不交的狀況，就是心的活動(dòng)能力，與腎的活動(dòng)能力，都在衰竭，而不能互通聯(lián)系，發(fā)生中斷現(xiàn)象，這就是心腎不交。?年紀(jì)大了，多憂慮，體力差，就容易變成心腎不交的狀態(tài)，心腎不交就會(huì)失眠。?看見(jiàn)那些年輕人，既不會(huì)憂愁明天的事，體力又充沛之極，心腎常交，當(dāng)然就貪睡了。年輕人多愁善感，當(dāng)然也會(huì)造成心腎不交。?心腎不交，要用坎水來(lái)解，才能達(dá)到水火既濟(jì)的狀態(tài)。那么什么又是坎水呢？如果能將思想及精神，放在絕對(duì)安靜與平穩(wěn)的狀態(tài)，就是坎水發(fā)生的意思，這是道家的理論。

“其寐也魂交，其覺(jué)也形開(kāi)”，寐是睡覺(jué)，許多老年人睡不著，中國(guó)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生的道理，老年人睡不著是因?yàn)榛鹚幌酀?jì)?；鹚疄槭裁床幌酀?jì)？因?yàn)樾哪I不交。心火，那個(gè)思想情緒的火，不能沉下來(lái)，腎水不能上升。腎水就是荷爾蒙，以及維生素等，不夠的話，腎水不能上升，造成心腎不交，就睡不著了。?養(yǎng)生之道先要培養(yǎng)脾胃，把心神凝定，自然就睡著了。所以老年人愛(ài)睡覺(jué)的，是長(zhǎng)壽之相?；鹚幌酀?jì)，就是心腎不能交，在理論上講是魂魄分開(kāi)了?；晔庆`魂，就是思想意志。魄是生理上的，包括氣??！血??！肌肉啊！荷爾蒙??！營(yíng)養(yǎng)啊！維生素??！蛋白質(zhì)等加起來(lái)，叫做魄。?有些人身體衰老了，變成骷髏形狀，看到人哼哼啊啊，那是魂跟魄分開(kāi)了。年輕的時(shí)候，魂魄兩個(gè)是在一起的。所以中國(guó)人講生命的道理，認(rèn)為睡著時(shí)，魂沒(méi)有離開(kāi)身體，還在身上，歸到某部分?；隁w到后腦就做夢(mèng)，魂到了前腦就醒了，如果藏在心肌之間，就睡得很安詳；魂一旦離開(kāi)了身體，那就是做大夢(mèng)了。中國(guó)古代的說(shuō)法，認(rèn)為人做夢(mèng)的時(shí)候，從自己頭頂上就出去了。?所謂“魂交”，是魂跟氣交。氣就是魄，所以我們叫氣魄。“其寐也魂交”，真正睡著了，神氣兩相交，所以第二天精神飽滿；沒(méi)有睡好的話，神氣沒(méi)有交媾，那樣就不行了。“其覺(jué)也形開(kāi)”，睡醒了像花一樣，神跟氣都充沛了，因?yàn)樗麅蓚€(gè)相交了一夜。睡夠了，咚，起來(lái)，充滿了氣與神，花一樣張開(kāi)了。?“大知閑閑，小知閒閒；大言炎炎，小言詹詹；其寐也魂交，其覺(jué)也形開(kāi)?！鼻皟删渲v智慧的境界，知識(shí)的境界；中兩句講說(shuō)話的境界；后兩句講睡著了及醒了的境界；這六句話好像不相干，現(xiàn)在說(shuō)明你就懂了。六句話其實(shí)都相關(guān)的，神氣充足的人智慧就高，精神充沛有大智，不充沛只有小智。神氣充足的人，就是大言，不充足的人小言。這都是由神與氣兩個(gè)東西來(lái)的。所以思想用過(guò)度，寫(xiě)文章多了，魂跟魄不相交就睡不著了。如果多煉氣，養(yǎng)氣，氣充足了一定就會(huì)睡著。氣把那個(gè)魂吸收回來(lái)，人就睡著了。

水火交感，我們已經(jīng)講過(guò)好多次。水火交感就是坎離交，水是坎卦，火是離卦，清凈的謂之水，燥炎的就是火。在人體上，水是屬于腎部，火是心部。所以中國(guó)醫(yī)書(shū)講，人老睡眠就少，因?yàn)樾哪I不交。嬰兒生下來(lái)大概睡眠十六個(gè)鐘頭，慢慢變成十二個(gè)，兒童總要十個(gè)鐘頭，至少八九個(gè)鐘頭睡覺(jué)。越老了睡眠就越少，老了就睡不著。我們常常講，人老有幾個(gè)相反的現(xiàn)象：哭起來(lái)沒(méi)有眼淚，笑起來(lái)眼淚就出來(lái)了；現(xiàn)在的事情告訴他馬上就忘記了，小時(shí)候的事情都會(huì)記得；坐著就睡覺(jué)，躺下去睡不著。人老了很多古怪的事情，都是相反的。醫(yī)學(xué)的道理，心腎不交就是水火不交了。道家有個(gè)辦法，不管老年、中年或是少年，失眠時(shí)，把身體蜷起來(lái)睡，變成嬰兒狀態(tài)，兩個(gè)腳縮攏來(lái)，兩手也抱起來(lái)，容易睡著，這是勉強(qiáng)使心腎的氣交。“交”就是連起來(lái)接上電了，這樣可以睡著?！?我們?nèi)梭w的水火二氣，在身體健康時(shí)，火在下，水在上，頭腦是冷靜的。血壓高是下面氣虛了，就像嬰兒吃牛奶的膠奶瓶，你把牛奶裝一半，把這個(gè)瓶下面捏扁沒(méi)有氣了，這個(gè)奶就到上面來(lái)了；下面一放松，牛奶就降下來(lái)了。所以下元的氣充實(shí)時(shí)，血壓自然降下來(lái)了。所以這個(gè)水火交感，是火在下時(shí)陽(yáng)氣充足，上面頭腦才清凈?！?這一段是修煉還丹的現(xiàn)象，換句話就是本身的坎離交媾。這兩個(gè)名稱我們都不厭其煩反復(fù)再講，怕諸位不大熟悉?？藏栽谏眢w上是腎，腎是水；離卦是心，心也包括腦筋的思想，腦下垂體?？藏圆恢皇莾蓚€(gè)腰子，還包括前面的青春腺、腎上腺、性腺，在男性包括精子的部分，女性也一樣，這都屬于坎卦的腎。所謂心腎相交就是上下相交，這個(gè)我們也講過(guò)，年老中氣虛了，所以睡眠不好，因?yàn)樾哪I不交，也就是水火不交，也叫坎離不交。?中藥有許多調(diào)整方子，像小還丹啊，什么龜鹿二仙膠，都是滋陰補(bǔ)腎，降心火的作用?！搽x交媾就是這樣，人能夠天天坎離交，精神水火相交，換句話說(shuō)，神跟氣兩個(gè)凝定就是坎離交。