如何聰明而不是刻苦地學習

以下筆記整理于up主“Yourone精選”。

一、利用某些聲音提高專注力和學習效率

40赫茲的雙耳節(jié)拍可以提高注意力和學習能力。

白噪音和粉紅噪音也可以。

二、明顯的視覺焦點

盯著某個東西30秒，提高專注力。

三、提高腎上腺素

學習結束后，去做一些刺激的事，例如和陌生人搭話，或者喝咖啡來提高腎上腺素。

提高腎上腺素可以提高記憶力。