現(xiàn)在很多女生在年紀(jì)大了之后，氣血就不如以前了，很多時(shí)候跟生活的壓力相關(guān)，還有很多是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜，導(dǎo)致身體氣血不足，從而出現(xiàn)各種癥狀。大多數(shù)女性都是發(fā)現(xiàn)不適之后才開始補(bǔ)血養(yǎng)顏，那么在這期間需要注意什么問題呢？下面就來看看成都普濟(jì)中醫(yī)腫瘤醫(yī)院程文主任醫(yī)師是怎么說的。

1、女性補(bǔ)血益氣，注意保持樂觀的心情

愉快的心情和開朗的性格不僅能增強(qiáng)人體的免疫力，有利于身心健康，還能促進(jìn)人體骨髓造血功能的蓬勃發(fā)展，讓皮膚容光煥發(fā)。

2、女性注意加強(qiáng)飲食調(diào)理

　　日常應(yīng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的“造血原料”、必需微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食品，如動(dòng)物肝、腎、血、魚蝦、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗及新鮮蔬菜、水果等。

3、女性經(jīng)常參加體育鍛煉，以補(bǔ)充血液和氣血

尤其產(chǎn)后的女性要在能力范圍內(nèi)積極參加一些體育鍛煉和戶外活動(dòng)，每天至少半個(gè)小時(shí)，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、舞蹈等，吸收新鮮空氣，增強(qiáng)體力和造血功能。

4、保持良好的作息習(xí)慣

　　眾所周知，熬夜對(duì)身體的傷害很大，所以不管是女性還是男性，日常生活應(yīng)當(dāng)保持良好的作息習(xí)慣，平常也應(yīng)盡量遠(yuǎn)離垃圾食品，吃健康的食物，不要吃太油膩和太重口味的食物，不然會(huì)增加身體代謝的負(fù)擔(dān)，特別是年紀(jì)比較大的女性，身體代謝比較慢，吸收和消化都會(huì)比年輕人慢很多，所以也很容易生病。

　　程文主任精研《普濟(jì)本事方》《普濟(jì)方》關(guān)于腫瘤的病因病機(jī)論述及方劑，融匯郭子光教授“三因鼎立學(xué)說”及孫桂芝教授“清熱解毒、活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié)、扶正補(bǔ)益”的臨床治法，并結(jié)合“中醫(yī)三位一體抗癌消瘤療法”，形成了以“扶正祛邪、活血化瘀、消痰散結(jié)”為治療原則的中醫(yī)治腫瘤體系。