足底筋膜炎引起原因

足底筋膜炎一般是由于劇烈運(yùn)動(dòng)或者扁平足等原因所致。如果經(jīng)常參加劇烈運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑、芭蕾等，就會(huì)導(dǎo)致足底出現(xiàn)慢性勞損，從而引起無(wú)菌性的炎癥。另外如果患者本身存在扁平足等疾病，可能會(huì)導(dǎo)致足底筋膜受到的壓力增加，從而引發(fā)足底筋膜炎。

足底筋膜炎治療方法

中藥最好選擇外用膏藥例如古順?lè)筇媒钅?/span>~貼作為一種傳統(tǒng)的黑色膏藥，具有較強(qiáng)的藥用力量和無(wú)副作用。它能迅速消除酸腫和疼痛。通過(guò)應(yīng)用于患處，修復(fù)筋膜病變組織，使肌肉和筋膜組織完全閉合，從外到內(nèi)根除疾病。古順?lè)筇媒钅?/span>~貼對(duì)筋膜炎引起的各種急慢性癥狀療效顯著。通過(guò)藥物滲透表皮，可傳遞到經(jīng)絡(luò)、肌肉和骨骼，刺激身體的調(diào)節(jié)功能，快速消除疼痛，促進(jìn)血液流動(dòng)，恢復(fù)筋膜，最終治愈筋膜炎。

足底筋膜炎日常保養(yǎng)

1、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)哪_部鍛煉，堅(jiān)持正確的足部鍛煉可以增強(qiáng)肌肉韌帶的力量和彈性，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，但是在進(jìn)行鍛煉時(shí)不要選擇在堅(jiān)硬的地面上也不要赤腳進(jìn)行鍛煉，防止損傷足部皮膚容易繼發(fā)感染。

2、運(yùn)動(dòng)一定要選擇合適的鞋子。比如跑步有專門跑鞋，這種鞋一般底比較軟，可以減輕局部刺激及對(duì)膝蓋的傷害。

3、飲食上要盡量以清淡為主，不要吃過(guò)多辛辣刺激油膩的食物，以避免局部疼痛，進(jìn)行性加重。

4、讓泡腳成為習(xí)慣。腳上穴位經(jīng)絡(luò)豐富，泡腳可以讓足底的軟組織得到放松，也是驅(qū)逐寒濕、引火下行的好方法。平時(shí)多泡腳，每次20分鐘起，可以促進(jìn)腎血下行，腳跟受到足夠的滋潤(rùn)，血液循環(huán)加快，保持足溫，防止腳底試試受涼，還能加速身體的新陳代謝。