月子餐系列 產(chǎn)后第一周 牛奶五紅粥

最懂你心的UP課代表來嘍

ヾ(??▽?)ノヾ(???ゞ)

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一：步驟

★★★★★★★★

?1砂鍋加入紅小豆，糯米，紅提，花生，紅米，桂圓肉，紅棗

2加水燉煮一個半小時

3出鍋前加入牛奶即可。

二：成品

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紅豆，紅棗，紅米皆有補血效果。

桂圓健脾養(yǎng)胃，緩解失眠和產(chǎn)后體虛，搭配牛奶更好助力產(chǎn)后恢復(fù)。